Co je to syndrom vyhoření?

Vyhoření pečovatelů je problém, který může nastat u lidí, kteří poskytují dlouhodobou péči lidem, kteří potřebují rozsáhlou péči a podporu. Nejčastěji je syndrom vyhoření u lidí, kteří pečují o člena rodiny doma, i když vyhoření mohou zažít i profesionální pečovatelé. Vyhoření je velmi vážný problém a je to něco, co je třeba řešit, protože kvalita poskytované péče může v důsledku vyhoření klesnout, a v některých případech se může opatrovník zneužívat, protože se cítí frustrovaný, zdůrazněný, a rozzlobený.

Zejména pro lidi pečující o člena rodiny může být pečující osoba vyčerpávající a stresující ve fyzickém a emocionálním smyslu. Rodinní pečovatelé obvykle nemají lékařský výcvik a jsou neustále v pohotovosti, protože žijí doma. V důsledku toho se mohou cítit ponořeni do nemoci člena rodiny a mohou zažít pocit izolace. Pokud někdo vyžaduje dlouhodobou péči, není také neobvyklé, aby se přátelé a rodina postupně distancovali, takže se pečovatel cítí ještě izolovanější.

Pro lidi je často obtížné rozeznat syndrom vyhoření pečovatelů samy o sobě. Mezi některé příznaky patří deprese, poruchy spánku, podrážděnost, neustálá únava, pocit bezmoci nebo beznaděje, obracení k alkoholu nebo stimulanty, prožívání pocitu rozhořčení nebo frustrace, časté pocity nemoci, změna stravovacích návyků, neochota zapojit se do společenských aktivit nebo cítit se pomalu a nezajímavě v práci. Protože vyhoření pečovatele může být obtížné rozpoznat, je důležité, aby pečovatelé byli ochotni naslouchat lidem kolem nich, protože vnější pozorovatel může identifikovat příznaky dříve, než pečovatel zjistí, co se stane.

Existuje řada technik, které lze použít k zamezení vyhoření pečovatelem. Jednou z nejdůležitějších technik je oddechová péče, která dává pečovateli přestávku. Záchranná péče může mít podobu jiného pečovatele, který může být jiným rodinným příslušníkem nebo placeným pečovatelem, který přichází do domu, aby poskytoval péči, nebo může převzít z dočasného umístění na několik hodin nebo dokonce celý den v zařízení denní péče pro dospělé nebo děti se speciálními zdravotními potřebami. Mít oddechovou péči dává pečovateli šanci soustředit se na přestávku a relaxaci.

Důležité je stanovit jasné přestávky ve struktuře harmonogramu pečovatele, stejně jako uznat jeho omezení a vyhledat pomoc. Mnoho pečovatelů také považuje za prospěšné cvičit, meditovat, hrát se zvířaty nebo se zapojit do jiných činností, které mohou poskytnout relaxaci. Pomáhat může také podpora nezávislosti u jednotlivců, kteří dostávají péči. Mnoho pacientů by aktivně preferovalo více nezávislosti a fyzický terapeut nebo pracovní terapeut může pacientovi pomoci dosáhnout vyšší úrovně nezávislosti, což může pečovateli umožnit více přestávek.