Hvad er plejepersonens udbrændthed?
Caregiver-udbrændthed er et problem, der kan opstå hos mennesker, der yder langvarig pleje til mennesker, der har brug for omfattende pleje og støtte. Oftest ses plejepersonens udbrændthed hos mennesker, der plejer et familiemedlem derhjemme, selvom professionelle plejepersonale også kan opleve udbrændthed. Udbrændthed er et meget alvorligt problem, og det er noget, der skal løses, fordi kvaliteten af den leverede pleje kan falde som et resultat af udbrændthed, og i nogle tilfælde kan en plejer blive voldelig, fordi han eller hun føler sig frustreret, stresset, og harme.
Især for personer, der plejer et familiemedlem, kan det være udmattende og stressende at være en plejeperson i en fysisk og følelsesmæssig forstand. Familieplejere har normalt ikke medicinsk træning, og de er på vagt hele tiden, fordi de bor i hjemmet. Som et resultat kan de føle sig nedsænket i et familiemedlems sygdom, og de kan opleve en følelse af isolering. Når nogen har brug for langvarig pleje, er det heller ikke ualmindeligt, at venner og familie gradvist distancerer sig og får en plejeperson til at føle sig mere isoleret.
Det er ofte vanskeligt for folk at genkende plejepersonens udbrændthed i sig selv. Nogle tegn inkluderer depression, søvnforstyrrelser, irritabilitet, konstant træthed, en følelse af hjælpeløshed eller håbløshed, henvende sig til alkohol eller stimulerende stoffer, opleve følelser af harme eller frustration, ofte at være syg, ændre spisevaner, være uvillige til at deltage i sociale aktiviteter, eller føler sig træg og uinteresseret i arbejde. Da plejepersonens udbrændthed kan være udfordrende at genkende, er det vigtigt for plejere at være villige til at lytte til folkene omkring dem, da en observatør udenfor muligvis identificerer tegnene, før plejepersonen indser, hvad der sker.
Der er en række teknikker, der kan bruges til at undgå udbrænding af plejepersonale. En af de vigtigste teknikker er pusterum, der giver plejeren en pause. Pusterum kan have form af en anden plejeperson, der kan være et andet familiemedlem eller en betalt plejer, der kommer til huset for at yde pleje, eller det kan tage fra en midlertidig placering i et par timer eller endda en hel dag i en dagpleje til voksne eller børn med særlige medicinske behov. At have pusterum giver en plejeperson en chance for at fokusere på at tage en pause og slappe af.
Det er vigtigt at oprette klare pauser i strukturen i en plejeplan, ligesom det er at erkende ens begrænsninger og søge hjælp. Mange plejere finder det også fordelagtigt at træne, meditere, lege med dyr eller deltage i andre aktiviteter, der kan give afslapning. Det kan også være nyttigt at tilskynde til uafhængighed i den enkelte, der modtager pleje. Mange patienter foretrækker aktivt at være mere uafhængige, og en fysioterapeut eller ergoterapeut kan hjælpe en patient med at opnå et højere niveau af uafhængighed, hvilket kan give en plejere flere pauser.