O que é cuidador Burnout?
O desgaste do cuidador é um problema que pode surgir em pessoas que prestam cuidados de longo prazo a pessoas que precisam de cuidados e apoio extensivos. Geralmente, o burnout do cuidador é observado em pessoas que cuidam de um membro da família em casa, embora os profissionais também possam experimentar o burnout. O burnout é um problema muito sério, e é algo que precisa ser tratado, porque a qualidade dos cuidados prestados pode diminuir como resultado do burnout e, em alguns casos, um cuidador pode se tornar abusivo porque se sente frustrado, estressado, e ressentido.
Especialmente para as pessoas que cuidam de um membro da família, ser cuidador pode ser cansativo e estressante, no sentido físico e emocional. Os cuidadores familiares geralmente não têm treinamento médico e estão de plantão o tempo todo, porque moram em casa. Como resultado, eles podem se sentir imersos na doença de um membro da família e podem experimentar uma sensação de isolamento. Quando alguém exige cuidados prolongados, também não é incomum que amigos e familiares se afastem gradualmente, fazendo com que o cuidador se sinta ainda mais isolado.
Muitas vezes, é difícil para as pessoas reconhecerem o desgaste do cuidador em si mesmas. Alguns sinais incluem depressão, distúrbios do sono, irritabilidade, fadiga constante, um sentimento de desamparo ou desesperança, recorrer a álcool ou estimulantes, experimentar sentimentos de ressentimento ou frustração, sentir-se doente com frequência, mudar hábitos alimentares, relutar em se envolver em atividades sociais ou sentindo-se lento e desinteressado no trabalho. Como o desgaste do cuidador pode ser um desafio para reconhecer, é importante que os cuidadores estejam dispostos a ouvir as pessoas ao seu redor, pois um observador externo pode identificar os sinais antes que o cuidador perceba o que acontece.
Existem várias técnicas que podem ser usadas para evitar o desgaste do cuidador. Uma das técnicas mais importantes é o tratamento de repouso, que dá um tempo ao cuidador. O cuidado de descanso pode assumir a forma de outro cuidador, que pode ser outro membro da família ou um prestador de cuidados remunerado que vem à casa para prestar cuidados, ou pode ser retirado de uma colocação temporária por algumas horas ou até um dia inteiro em uma creche para adultos ou crianças com necessidades médicas especiais. Ter cuidados de repouso dá ao cuidador a chance de se concentrar em fazer uma pausa e relaxar.
É importante estabelecer quebras claras na estrutura da agenda de um cuidador, assim como reconhecer as limitações e procurar ajuda. Muitos cuidadores também acham benéfico se exercitar, meditar, brincar com animais ou se envolver em outras atividades que podem proporcionar relaxamento. Incentivar a independência no indivíduo que recebe atendimento também pode ser útil. Muitos pacientes preferem ativamente ser mais independentes, e um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional pode ajudar um paciente a alcançar um nível mais alto de independência, o que pode permitir que o cuidador tenha mais pausas.