¿Qué es Presque Vu?
Presque vu ocurre cuando una persona no puede recordar algo que quiere recordar, como un nombre o un lugar. El término es francés para "casi visto", y describe con precisión la sensación de que el cerebro puede recuperar un recuerdo, pero no lo logra. Se conoce comúnmente como fenómeno de la punta de la lengua (TOT). Presque vu aumenta con la edad, pero mantener el cerebro sano y comprometido preservará la memoria durante bastante tiempo.
Los adultos con mayor frecuencia experimentan vu presque y puede ocurrir desde la edad adulta hasta la vejez. También parece ser una experiencia universal, ya que muchos otros idiomas tienen expresiones que se refieren a este fenómeno. El TOT puede ocurrir en personas con epilepsia u otras afecciones cerebrales que afectan los nervios en el hemisferio izquierdo, donde se encuentra el centro del lenguaje. Sin embargo, esto no significa que un episodio de presque vu signifique que tal trastorno está presente.
El cerebro almacena información en la memoria a corto y largo plazo mediante la codificación. La memoria a corto plazo solo contiene información durante un tiempo finito, hasta 30 segundos, hasta que el cerebro le presta más atención. Entonces se puede almacenar en la memoria a largo plazo. Con el tiempo, si no se accede a los recuerdos, pueden desvanecerse. Las fallas de codificación y la interferencia pueden dificultar la formación de recuerdos a largo plazo, lo que provoca dificultades para recordar la información.
Se han propuesto dos teorías principales y varias subteorías para explicar por qué ocurre el TOT: acceso directo y teoría inferencial. Ambos apuntan a una debilidad o dirección errónea de la memoria alrededor de la palabra o frase objetivo. Luego se recupera mediante la eliminación de una inhibición que bloquea el recuerdo de la palabra o el acceso a señales que provocan el recuerdo y rompen el estado preque vu .
La metacognición es la conciencia consciente, a veces controlable, del conocimiento y la capacidad de manipularlo para recuperar información e involucrarla. Metamemory, un subconjunto de metacognición, tiene que ver con monitorear la memoria y usar estrategias para mejorarla. Por ejemplo, los dispositivos mnemotécnicos pueden ayudar a los estudiantes a recordar ciertos conceptos inventando una frase recordatoria. Esto puede ayudarlos a sortear un evento vu presque cuando ocurre mientras están probando, o si un término o frase en particular es difícil de recordar.
Si bien el preque vu aumenta con la edad, las personas pueden hacer mucho para mantener sus cerebros en buena forma a medida que envejecen. Aprender nuevos conceptos fortalece las asociaciones dentro de la red neuronal, lo que facilita la recuperación de recuerdos. Las técnicas de cebado, donde el recuerdo de las palabras objetivo se estimula con conceptos y palabras similares, es especialmente útil para cerebros mayores. Una buena dieta, el manejo de las condiciones de salud y mucha socialización y actividad física son buenos para mantener la memoria en los años posteriores.