Che cos'è Presque Vu?
La presque vu si verifica quando una persona non riesce a ricordare qualcosa che desidera ricordare, come un nome o un luogo. Il termine è francese per "quasi visto" e descrive accuratamente la sensazione in cui il cervello può quasi recuperare un ricordo ma non ce la fa. È comunemente indicato come fenomeno della punta della lingua (TOT). La presque vu aumenta con l'età ma mantenendo il cervello sano e impegnato conserverà la memoria per un bel po 'di tempo.
Gli adulti sperimentano spesso presque vu e possono verificarsi dalla giovane età adulta fino alla vecchiaia. Sembra anche un'esperienza universale, poiché molte altre lingue hanno espressioni che si riferiscono a questo fenomeno. TOT può verificarsi in persone con epilessia o altre condizioni cerebrali che colpiscono i nervi nell'emisfero sinistro, dove si trova il centro linguistico. Ciò non significa, tuttavia, che un episodio di presque vu significhi che tale disturbo è presente.
Il cervello memorizza le informazioni nella memoria sia a breve che a lungo termine mediante la codifica. La memoria a breve termine contiene informazioni solo per un tempo limitato, fino a 30 secondi, fino a quando il cervello non le presta ulteriore attenzione. Quindi può essere archiviato nella memoria a lungo termine. Nel tempo, se i ricordi non sono accessibili, possono svanire. La codifica di guasti e interferenze può rendere più difficile la formazione di memorie a lungo termine, che quindi causano difficoltà a ricordare le informazioni.
Sono state proposte due principali teorie e una serie di sub-teorie per spiegare perché TOT accade: accesso diretto e teoria inferenziale. Entrambi indicano una debolezza o una cattiva direzione della memoria attorno alla parola o frase target. Viene quindi recuperato rimuovendo una inibizione che blocca il richiamo della parola o accede a segnali che stimolano il ricordo e spezzano lo stato di presque vu .
La metacognizione è consapevolezza consapevole, a volte controllabile, della conoscenza e capacità di manipolarla al fine di recuperare informazioni e coinvolgerle. La metamemoria, un sottoinsieme della metacognizione, ha a che fare con il monitoraggio della propria memoria e l'utilizzo di strategie per migliorarla. Ad esempio, i dispositivi mnemonici possono aiutare gli studenti a ricordare determinati concetti inventando una frase di promemoria. Questo può aiutarli a aggirare un evento presque vu quando accade mentre stanno testando o se è difficile ricordare un particolare termine o frase.
Mentre la presque vu aumenta con l'età, ci sono molte persone che possono fare per mantenere il cervello in forma man mano che invecchiano. L'apprendimento di nuovi concetti rafforza le associazioni all'interno della rete neurale, facilitando il recupero dei ricordi. Le tecniche di innesco, in cui il richiamo delle parole target è stimolato con concetti e parole simili, è particolarmente utile per i cervelli più anziani. Una buona dieta, la gestione delle condizioni di salute e molta socializzazione e attività fisica sono buone per mantenere la memoria negli anni successivi.