O que é o Presque Vu?
Presque vu acontece quando uma pessoa não consegue se lembrar de algo que deseja se lembrar, como um nome ou um lugar. O termo é francês para "quase visto" e descreve com precisão a sensação de que o cérebro pode recuperar uma memória, mas não consegue. É comumente referido como fenômeno da ponta da língua (TOT). O Presque vu aumenta com a idade, mas manter o cérebro saudável e comprometido preservará a memória por um longo tempo.
Os adultos costumam experimentar presque vu e isso pode ocorrer desde a idade adulta jovem até a velhice. Também parece ser uma experiência universal, pois muitas outras línguas têm expressões referentes a esse fenômeno. O TOT pode ocorrer em pessoas com epilepsia ou outras condições cerebrais que afetam os nervos no hemisfério esquerdo, onde fica o centro da linguagem. Isso não significa, no entanto, que um episódio de presque vu signifique que um distúrbio está presente.
O cérebro armazena informações na memória de curto e longo prazo por meio de codificação. A memória de curto prazo mantém apenas as informações por um tempo finito, até 30 segundos, até que o cérebro dê mais atenção. Em seguida, ele pode ser armazenado na memória de longo prazo. Com o tempo, se as memórias não forem acessadas, elas poderão desaparecer. Falhas na codificação e interferência podem dificultar a formação de memórias de longo prazo, o que causa dificuldade em lembrar as informações.
Duas teorias principais e várias sub-teorias foram propostas para explicar por que o TOT acontece: acesso direto e teoria inferencial. Ambos apontam para uma fraqueza ou desvio da memória em torno da palavra ou frase alvo. Em seguida, é recuperado pela remoção de um recall de inibição de bloqueio da palavra ou pelo acesso a pistas que solicitam lembranças e quebram o estado presque vu .
A metacognição é consciente, às vezes uma consciência controlável do conhecimento e a capacidade de manipulá-lo para recuperar informações e envolvê-las. Metamemória, um subconjunto de metacognição, tem a ver com o monitoramento da memória e o uso de estratégias para melhorá-la. Por exemplo, dispositivos mnemônicos podem ajudar os alunos a se lembrarem de certos conceitos inventando uma frase de lembrete. Isso pode ajudá-los a contornar um evento presque vu quando ele acontece durante o teste ou se um termo ou frase em particular é difícil de lembrar.
Enquanto o presque vu aumenta com a idade, há muito que as pessoas podem fazer para manter o cérebro em boa forma à medida que envelhecem. Aprender novos conceitos fortalece as associações na rede neural, facilitando a recuperação de memórias. Técnicas de preparação, em que a recordação de palavras-alvo é estimulada com conceitos e palavras semelhantes, é especialmente útil para cérebros mais velhos. Uma boa dieta, gerenciamento de condições de saúde e muita socialização e atividade física são boas para manter a memória nos anos posteriores.