¿Cuál es la teoría de la frustración y la agresión?

La teoría de la agresión por frustración intenta explicar cómo y por qué algunas personas, o grupos de personas, se vuelven violentas o agresivas durante ciertos escenarios. La idea es que la frustración, cuando no puede ser desplazada o aliviada, se convierte en agresión. Esta agresión puede convertirse en violencia y provocar que la persona frustrada arremeta. Este ataque puede ser dirigido a otra persona o a un objeto inanimado. La agresión no siempre se convierte en violencia porque algunas personas han descubierto formas de prevenir o controlar su agresión utilizando esta energía de manera constructiva.

La frustración generalmente se define como la tensión que ocurre cuando alguien está siendo bloqueado de una meta. Esta tensión, si no se puede aliviar, tiende a acumularse en una persona. La adrenalina activada por la tensión y la agresión requiere algún tipo de salida. Este patrón se puede observar en adultos y niños, en individuos y grupos. Por ejemplo, el patrón puede ocurrir dentro de un niño que está tratando de obtener un dulce de un plato de dulces en una mesa de café. Si la madre de este niño le dice "no" o aleja su mano, esto causa frustración. Al niño se le niega su objetivo, lo que causa tensión.

Es posible que el niño no arremeta de inmediato, sino que puede tratar de escabullir un caramelo. Si su madre lo atrapa y lo vuelve a frustrar, puede hacer un berrinche. La adrenalina causada por la anticipación de lograr su objetivo aún requiere una salida. Puede empujar a su madre o tirarse al suelo, llorando y golpeando el suelo. Cuando se gasta esta agresión, el niño probablemente volverá a su estado normal. Si la madre entiende este proceso, puede simplemente dejar que el niño haga su berrinche antes de explicar por qué no puede comer el dulce. Las personas en medio del patrón de la teoría de la frustración y la agresión a menudo están más allá de la razón.

Los adultos atrapados en los patrones descritos por la teoría de la agresión de la frustración pueden reaccionar de manera que conduzcan a resultados mucho más dañinos. Por ejemplo, un joven que intenta hacer un tiro difícil en el baloncesto puede sentirse cada vez más frustrado consigo mismo, causando tensión en su interior. Esta tensión a menudo hace que las personas sean irracionales, lo cual es peligroso cuando se mezcla con la agresión. Si sus amigos lo encuentran tratando de hacer el tiro y burlarse de él, puede terminar peleando físicamente con ellos, incluso si normalmente es ecuánime. La tensión frustrada a menudo inhibe el enfoque, lo que conduce a más frustración, más tensión y una mayor explosión de agresión.

Algunas personas que tratan con regularidad los problemas descritos en la teoría de la frustración y la agresión deben aprender a lidiar con su tensión. Por ejemplo, una mujer joven frustrada y sintiéndose comenzar a volverse agresiva podría levantar pesas o trotar por un tiempo. Esto puede aliviar la tensión y permitirle pensar con claridad nuevamente. Los terapeutas que tratan a quienes padecen los síntomas asociados con la teoría de la frustración y la agresión a menudo recomiendan algún tipo de actividad física o un tipo de ejercicio de respiración diseñado para inducir la calma y prevenir la violencia.