Wat is de frustratietheorie?
De theorie over frustratie-agressie probeert uit te leggen hoe en waarom sommige mensen, of groepen mensen, gewelddadig of agressief worden in bepaalde scenario's. Het idee is dat frustratie, wanneer deze niet kan worden verplaatst of opgelucht, verandert in agressie. Deze agressie kan dan veranderen in geweld, wat ertoe leidt dat de gefrustreerde persoon uithaalt. Dit uithalen kan gericht zijn op een andere persoon of op een levenloos object. Agressie ontwikkelt zich niet altijd tot geweld omdat sommige mensen manieren hebben ontdekt om hun agressie te voorkomen of te beheersen door deze energie constructief te gebruiken.
Frustratie wordt over het algemeen gedefinieerd als de spanning die optreedt wanneer iemand wordt geblokkeerd voor een doel. Deze spanning, als het niet kan worden verlicht, heeft de neiging om een persoon in te bouwen. De adrenaline geactiveerd door de spanning en agressie vereist een soort uitlaatklep. Dit patroon kan worden waargenomen bij volwassenen en kinderen, bij individuen en groepen. Het patroon kan bijvoorbeeld optreden bij een kind dat een snoepje uit een snoepschaal op een salontafel probeert te halen. Als de moeder van dit kind 'nee' zegt of zijn hand wegduwt, veroorzaakt dit frustratie. Het kind wordt zijn doel ontzegd, wat spanning veroorzaakt.
Het kind mag niet meteen uithalen, in plaats daarvan kan hij proberen een snoepje weg te sluipen. Als zijn moeder hem vangt en hem weer dwarsboomt, kan hij een driftbui krijgen. De adrenaline veroorzaakt door de verwachting zijn doel te bereiken, vereist nog steeds een uitlaatklep. Hij kan zijn moeder duwen of zich op de grond werpen, huilen en op de vloer beuken. Wanneer deze agressie is besteed, zal het kind waarschijnlijk terugkeren naar zijn normale toestand. Als de moeder dit proces begrijpt, kan ze het kind gewoon zijn driftbui laten gooien voordat ze uitlegt waarom hij geen snoep kan krijgen. Mensen die midden in het patroon van frustratie-agritietheorie staan, zijn vaak zonder reden.
Volwassenen die vastzitten in patronen die zijn uiteengezet door de theorie van frustratie-agressie, kunnen reageren op manieren die tot veel schadelijkere resultaten leiden. Een jonge man die probeert een moeilijk schot in basketbal te maken, kan bijvoorbeeld steeds meer gefrustreerd raken over zichzelf, waardoor er spanning in hem ontstaat. Deze spanning maakt mensen vaak irrationeel, wat gevaarlijk is in combinatie met agressie. Als zijn vrienden hem vinden en proberen het schot te maken en hem te plagen, kan hij fysiek vechten met hen, zelfs als hij normaal gesproken humeurig is. Gefrustreerde spanning remt vaak de focus, wat leidt tot meer frustratie, meer spanning en een grotere explosie van agressie.
Sommige mensen die regelmatig omgaan met problemen die worden beschreven in de theorie van frustratie-agressie, moeten leren omgaan met hun spanning. Een jonge vrouw die gefrustreerd is en zich agressief begint te voelen, kan bijvoorbeeld een tijdje gaan tillen of joggen. Dit kan de spanning verlichten en haar weer helder laten denken. Therapeuten die diegenen behandelen die lijden aan de symptomen die samenhangen met de theorie van frustratie-agressie, bevelen vaak een vorm van lichamelijke activiteit of een soort ademhalingsoefening aan die is ontworpen om kalmte te veroorzaken en geweld te voorkomen.