¿Cómo elijo el mejor remedio para el dolor de cuello?
Tomar algunos analgésicos sobre el mostrador suele ser el remedio de dolor de cuello en espera, pero esto es solo una solución a corto plazo y no debe ser el único tratamiento para un dolor de cuello. El primer paso que debe dar para obtener un remedio efectivo de dolor de cuello es descubrir qué está causando el dolor del cuello en primer lugar. Podría deberse a la mala postura, el uso excesivo, una lesión o incluso estrés, por lo que deberá examinar sus hábitos diarios, rutinas, etc. para descubrir qué está provocando el dolor.
Un remedio temporal de dolor de cuello es descansar, y cuando siente dolor en el cuello, debe hacer todo lo posible para acostarse o sentarse en una posición que permite que el cuello se relaje. Las sillas ergonómicas pueden ayudar a prevenir los dolores del cuello y apoyar el cuello en caso de que surja un dolor de cuello, por lo que si se sienta en un escritorio o mira una computadora regularmente, considere invertir en una silla ergonómica. Eche un vistazo a cómo se configura su escritorio. Mover el monitor de su computadora para que se coloque directamente frente a usted y RAISED fuera del escritorio para que el cuello no se cuele, ya que la cabeza mira hacia arriba o hacia abajo puede ser un remedio para dolor en sí mismo en sí mismo.
Los movimientos repetitivos pueden provocar dolores musculares en el cuello. Trate de averiguar qué movimiento agrava los músculos del cuello y modifique esos comportamientos en el futuro para evitar los dolores futuros del cuello. Si surge un dolor de cuello debido a la tensión muscular, considere usar el tratamiento con arroz. El arroz significa descansar, hielo, compresión y elevación. Estas acciones ayudarán a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo a los músculos, promoviendo así la curación y reduciendo el dolor. Asegúrese de descansar los músculos durante varias horas o incluso días para aprovechar al máximo este remedio para dolor en el cuello.
Si el dolor de cuello persiste durante varios días o semanas, independientemente de los tipos de tratamientos que intente, debe ver a un médico. Esta condición puede ser causada por una lesión a los músculos o huesos que pueden requerir un más agresivoE tratamiento. Las fracturas en los huesos del cuello o los hombros pueden provocar un dolor constante en el cuello, y tales fracturas pueden necesitar un tratamiento más agresivo que el descanso simple. Las cepas musculares generalmente se pueden tratar con el tratamiento con arroz, pero si el músculo se rompe, lo que provoca un dolor intenso, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico.