¿Cómo elijo el mejor remedio para el dolor de cuello?
Tomar algunos analgésicos de venta libre generalmente es el remedio para el dolor de cuello en espera, pero esto es solo una solución a corto plazo y no debe ser el único tratamiento para un dolor de cuello. El primer paso que debe tomar para encontrar un remedio eficaz para el dolor de cuello es descubrir qué está causando el dolor de cuello en primer lugar. Puede deberse a una mala postura, uso excesivo, una lesión o incluso estrés, por lo que deberá examinar sus hábitos diarios, rutinas, etc. para descubrir qué está causando el dolor.
Un remedio temporal para el dolor de cuello es descansar, y cuando sienta dolor en el cuello, debe hacer todo lo posible para acostarse o sentarse en una posición que permita que el cuello se relaje. Las sillas ergonómicas pueden ayudar a prevenir dolores de cuello y sostener el cuello en caso de que surja un dolor de cuello, por lo que si se sienta en un escritorio o mira una computadora con regularidad, considere invertir en una silla ergonómica. Eche un vistazo también a la configuración de su escritorio. Mover el monitor de su computadora para que se coloque directamente frente a usted y se levante del escritorio para que el cuello no se tense ya que la cabeza mira hacia arriba o hacia abajo puede ser un remedio para el dolor de cuello en sí mismo.
Los movimientos repetitivos pueden provocar dolores musculares en el cuello. Intente descubrir qué movimiento está agravando los músculos del cuello y modifique esos comportamientos en el futuro para evitar futuros dolores en el cuello. Si surge un dolor de cuello debido a la tensión muscular, considere usar el tratamiento RICE. ARROZ significa descanso, hielo, compresión y elevación. Estas acciones ayudarán a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo a los músculos, promoviendo así la curación y reduciendo el dolor. Asegúrese de descansar los músculos durante varias horas o incluso días para aprovechar al máximo este remedio para el dolor de cuello.
Si el dolor de cuello persiste durante varios días o semanas, independientemente de los tipos de tratamientos que intente, debe consultar a un médico. Esta condición puede ser causada por una lesión en los músculos o los huesos que puede requerir un tratamiento más agresivo. Las fracturas en los huesos del cuello o los hombros pueden provocar un dolor de cuello constante, y estas fracturas pueden necesitar un tratamiento más agresivo que un simple descanso. Las distensiones musculares generalmente se pueden tratar con el tratamiento RICE, pero si el músculo se rompe, provocando un dolor intenso, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico.