Como faço para escolher o melhor remédio para dor de garganta?

Tomar alguns analgésicos de venda livre é geralmente o remédio para dor de garganta em espera, mas isso é apenas uma correção a curto prazo e não deve ser o único tratamento para uma dor de garganta. O primeiro passo que você deve tomar para encontrar um remédio eficaz para a dor no pescoço é descobrir o que está causando a dor no pescoço. Pode ser devido a má postura, uso excessivo, lesão ou mesmo estresse, portanto, você precisará examinar seus hábitos diários, rotinas e assim por diante para descobrir o que está levando à dor.

Um remédio temporário para a dor no pescoço é o repouso, e quando sentir dor no pescoço, faça todos os esforços para deitar-se ou sentar-se em uma posição que permita que o pescoço relaxe. As cadeiras ergonômicas podem ajudar a evitar dores no pescoço e apoiar o pescoço caso surja uma dor de garganta; portanto, se você se sentar em uma mesa ou olhar regularmente para um computador, considere investir em uma cadeira ergonômica. Veja também como sua mesa está configurada. Mover o monitor do computador para que fique posicionado diretamente à sua frente e levantado da mesa para que o pescoço não se esforce enquanto a cabeça olha para cima ou para baixo pode ser um remédio para dor de garganta.

Movimentos repetitivos podem levar a dores musculares no pescoço. Tente descobrir qual movimento está agravando os músculos do pescoço e modifique esses comportamentos no futuro para evitar futuras dores no pescoço. Se uma dor no pescoço surgir devido à tensão muscular, considere o uso do tratamento do ARROZ. RICE significa descanso, gelo, compressão e elevação. Essas ações ajudarão a reduzir o inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos, promovendo a cura e a dor. Certifique-se de descansar os músculos por várias horas ou até dias para aproveitar ao máximo esse remédio para dor de garganta.

Se a dor no pescoço persistir por vários dias ou semanas, independentemente dos tipos de tratamentos que você tentar, consulte um médico. Essa condição pode ser causada por uma lesão nos músculos ou ossos que pode exigir um tratamento mais agressivo. Fraturas nos ossos do pescoço ou ombros podem levar a uma dor constante no pescoço, e essas fraturas podem precisar de tratamento mais agressivo do que um simples descanso. Geralmente, as cepas musculares podem ser tratadas com o tratamento do RICE, mas se o músculo se romper, causando dor intensa, pode ser necessário um tratamento cirúrgico.