Jak si mohu vybrat nejlepší prostředek proti bolesti krku?

Převzetí některých léků proti bolesti je obvykle lék na bolest v krku v pohotovostním režimu, ale jedná se pouze o krátkodobou opravu a nemělo by být jedinou léčbou bolesti krku. Prvním krokem, který byste měli přijít s přijetím účinného léku na bolest krku, je zjistit, co způsobuje bolest krku na prvním místě. Mohlo by to být způsobeno špatným držením těla, nadměrným používáním, zraněním nebo dokonce stresem, takže budete muset prozkoumat své každodenní návyky, rutiny atd., Abyste zjistili, co vede k bolesti.

Dočasný lék na bolest v krku spočívá v odpočinku a když ucítíte bolest v krku, měli byste se snažit lehnout si nebo jinak sedět v poloze, která umožňuje uvolnění krku. Ergonomické židle vám mohou pomoci zabránit bolestem krku a podpořit krk v případě, že se objeví bolest v krku, takže pokud sedíte u stolu nebo se pravidelně díváte na počítač, zvažte investici do ergonomického křesla. Podívejte se také, jak je váš stůl nastaven. Pohybem monitoru počítače tak, aby byl umístěn přímo před vámi, a zvedl se od stolu, aby se krk nenatěžoval, protože hlava vypadá nahoru nebo dolů, může být sama o sobě bolestí na krku.

Opakované pohyby mohou vést k bolesti svalů v krku. Pokuste se zjistit, jaký pohyb zhoršuje svaly na krku a upravte tato chování v budoucnu, abyste se vyhnuli budoucím bolestem krku. Pokud bolest hlavy způsobí napětí svalů, zvažte použití léčby RICE. RICE znamená odpočinek, led, kompresi a vyvýšení. Tyto akce pomohou snížit otok a zlepšit průtok krve do svalů, čímž podporují hojení a snižují bolest. Ujistěte se, že si svaly odpočíváte několik hodin nebo dokonce dní, abyste co nejlépe využili tento lék na bolest v krku.

Pokud bolest na krku přetrvává několik dní nebo týdnů bez ohledu na typ léčby, kterou se pokoušíte, měli byste navštívit lékaře. Tento stav může být způsoben zraněním svalů nebo kostí, které může vyžadovat agresivnější léčbu. Zlomeniny v kostech krku nebo ramen mohou vést ke stálému bolení krku a takové zlomeniny mohou vyžadovat agresivnější léčbu než prostý odpočinek. Svalové kmeny lze obvykle léčit léčbou RICE, ale pokud se svaly protrhnou a povedou k intenzivní bolesti, může být nutná chirurgická léčba.