Jak uvolním kmen pečovatele?

Kmen pečovatele může být definován jako velké množství stresu, který se může osoba, která je pečovatelem, profesionálně nebo pečovatelem rodinného příslušníka, cítit v práci, kterou vykonává. Zejména u lidí, kteří se starají o člena rodiny, je nadměrné množství stresu, který se může akumulovat, významné a může mít dopad na fyzické a duševní zdraví. S větším počtem lidí, kteří tuto roli převezmou, zejména v péči o stárnoucí rodiče, je důležité rozpoznat potenciál pro velký emoční stres a naučit se, jak se s ním vypořádat nebo zmírnit.

Snad nejlepším prvním krokem pro osobu, která pracuje jako pečovatel, je pochopit povahu péče požadované na základě nemoci, kterou osoba má. Péče o někoho, kdo umírá, může mít velmi odlišné požadavky než péče o dospělého s Alzheimerovou chorobou nebo o dítě s těžkým onemocněním. Pochopení toho, co je potřeba a co se pravděpodobně stane s postupujícím onemocněním, může být velmi užitečné, protože může existovat méně nepředvídatelných okamžiků, které by mohly výrazně přispět k zátěži pečovatelů.

Při porozumění této nemoci by si lidé měli být vědomi všech obecných nebo specifických organizací, které poskytují podpůrné funkce pro lidi s touto nemocí nebo pro rodiny, které jsou touto chorobou postiženy. Ty se mohou lišit v závislosti na komunitě, ale jednou cennou věcí, kterou lze najít, jsou příležitosti k oddechnutí. To je, když někdo přichází do domu, aby poskytoval péči po stanovenou dobu, aby si primární pečovatel mohl dát přestávku.

Je důležité najít způsob, jak si dát přestávky, protože poskytování péče 24/7 nenechává čas na péči o sebe. Ve skutečnosti studie o pečovatelích ukazují, že často zanedbávají důležité věci, jako je každoroční zdravotní prohlídky, které nejen zvyšují stres, ale také zkracují životnost. Pokud v komunitě není žádná úleva, měli by lidé prozkoumat další možné scénáře. Mohly by zahrnovat nemocnice nebo programy denní péče a dočasnou hospitalizaci. Další alternativou je sdílení odpovědnosti za péči s ostatními členy rodiny.

Je-li to možné, je nejvýhodnější denní přestávka a kmen pečovatele může být ulehčen okamžiky osamělého času. Není to špatný nápad zapojit se do těchto plánovaných přestávek, protože se jedná o přírodní uvolňovač stresu. Mnoho lidí také trpí, protože finanční tlak se může v důsledku péče zvýšit. Mohlo by to pomoci prozkoumat možnosti státní podpory nebo soukromé pomoci charitativních organizací, pokud se peníze začnou stahovat.

Jedním z významných přínosů pro kmen pečovatele může být nedostatek spánku. Mnoho lidí nemůže spát snadno nebo dobře kvůli projevu nemoci jiné osoby. Nedostatek spánku má přímou souvislost s rozvojem deprese a je důležité, aby lidé hledali způsoby, jak to zvládnout. Mohli by použít videomonitor nebo dětský monitor, aby slyšeli, zda někdo potřebuje pomoc v noci, nebo si mohli najmout noční zdravotní sestru nebo pečovatele, který v noci hlídá. Důrazně se doporučuje, aby se lidé pokusili získat plných osm hodin spánku, protože to může odpovídat nižším úrovním stresu.

Existuje několik emocí společných pro péči o pečovatele. Patří k nim pocit viny, že člověk neposkytuje nejdokonalejší péči. Další emocí, kterou mnozí cítí, je smutek a / nebo zášť. Většina lidí má komplexní pocity, které mohou být dokonce přímými protiklady, což je matoucí a bolestivé. Získání podpory při řešení těchto ohromných emocí je dalším způsobem, jak zmírnit napětí pečovatelů. Pomoc může být poskytována prostřednictvím soukromého poradce nebo podpůrné skupiny (nebo obojí). Být schopen mluvit o pocitech s ostatními, kteří jim rozumějí, může být velmi užitečné.