Hvordan avlaster jeg omsorgspersoner?

Omsorgspersoner kan defineres som den høye mengden stress en person som er en omsorgsperson, profesjonelt eller en omsorgsperson av et familiemedlem, kan føle i arbeidet de gjør.Spesielt for personer som tar seg av et familiemedlem, er den overdrevne mengden stress som kan samle seg betydelig og kan påvirke fysisk og mental helse.Med større antall mennesker som antar denne rollen, spesielt i omsorgen for aldrende foreldre, er det viktig å gjenkjenne potensialet for stort emosjonelt stress og lære måter å takle eller lindre det.

kanskje det beste første trinnet for en person som jobber somEn omsorgsperson er å forstå arten av omsorgen som kreves basert på sykdom en person har.Å ta vare på noen med kreft som dør, kan ha veldig andre krav enn å ta vare på en voksen med Alzheimers sykdom eller et barn med en alvorlig sykdom.Å forstå hva som trengs og hva som sannsynligvis vil oppstå når en sykdom utvikler seg, kan være til stor nytte, siden det kan være færre uforutsigbare øyeblikk som betydelig kan gi omsorgspersoner.eller spesifikke organisasjoner som gir støttefunksjoner for mennesker med den sykdommen eller familiene som er berørt av den.Disse kan variere etter fellesskap, men en verdifull ting å finne er muligheter for pusterom.Dette er når noen andre kommer inn i hjemmet for å gi omsorg for en bestemt periode, slik at den primære omsorgspersonen kan ta en pause.

Det er viktig å finne en måte å ta pauser fordi det å gi omsorg 24/7 ikke etterlater tid til å ta vare på jeget.Faktisk viser studier på omsorgspersoner at de ofte unnlater å gjøre viktige ting som å få årlige helsetjenester, noe som kanskje ikke bare gir stress, men som også kan forkorte levetiden.Hvis det ikke er noen pusterom i samfunnet, bør folk undersøke andre potensielle scenarier.Disse kan omfatte barnehage sykehus eller programmer, og midlertidig sykehusinnleggelse.Et annet alternativ er å dele omsorgsansvar med andre familiemedlemmer.

Når det er mulig, er en daglig pause mest fordelaktig, og omsorgspersoner kan lettes av øyeblikk av alene tid.Det er ikke en dårlig idé å få litt trening på disse planlagte pausene, siden dette er en naturlig stressavlastning.En rekke mennesker lider også fordi økonomisk press kan øke som følge av omsorg.Det kan bidra til å utforske alternativer for statlig bistand eller privat bistand fra veldedige organisasjoner hvis pengene begynner å bli stramme.

Et betydelig bidrag til omsorgspersoner kan være mangel på søvn.Mange mennesker kan ikke sove lett eller godt på grunn av uttrykk for en annen persons sykdom.Mangel på søvn har direkte tilknytning til utvikling av depresjon, og det er viktige mennesker som ser etter måter å prøve å håndtere dette på.De kan bruke en videoovervåkning eller babymonitor for å høre om en person trenger hjelp om natten, eller de kan kanskje ansette en nattesykepleier eller omsorgsperson som ser på om natten.Det anbefales på det sterkeste at folk prøver å få hele åtte timers søvn, siden dette kan samsvare med lavere stressnivå.

Det er noen få følelser som er felles for omsorgspersoner.Disse inkluderer å føle skyld for at en person ikke gir den mest perfekte pleien.En annen følelse som mange føler er sorg og/eller harme.De fleste har komplekse følelser som til og med kan være direkte motsetninger, noe som er forvirrende og smertefullt.Å få støtte til å takle disse overveldende følelsene er en annen måte å lindre belastning på omsorgspersonen.Hjelp kan være tilgjengelig gjennom en privat rådgiver eller en støttegruppe (eller begge deler).Å kunne snakke om følelser med andre som kan forstå dem, kan vise seg å være veldig nyttige.