Hoe ontlast ik de zorgverlener?
Verzorger stam kan worden gedefinieerd als de hoge hoeveelheid stress die een persoon die een verzorger, professioneel of verzorger van een familielid is, kan voelen in het werk dat hij doet. Vooral voor mensen die voor een familielid zorgen, is de buitensporige hoeveelheid stress die zich kan ophopen aanzienlijk en kan deze van invloed zijn op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Nu een groter aantal mensen deze rol op zich neemt, vooral bij de zorg voor ouder wordende ouders, is het belangrijk om het potentieel voor grote emotionele stress te herkennen en manieren te leren om ermee om te gaan of deze te verlichten.
Misschien is de beste eerste stap voor een persoon die als verzorger werkt, om de aard van de vereiste zorg te begrijpen op basis van de ziekte die een persoon heeft. De zorg voor iemand met kanker die sterft, kan heel andere eisen stellen dan de zorg voor een volwassene met de ziekte van Alzheimer of een kind met een ernstige ziekte. Inzicht in wat nodig is en wat waarschijnlijk zal gebeuren naarmate een ziekte vordert, kan van groot nut zijn, omdat er mogelijk minder onvoorspelbare momenten zijn die de verzorger aanzienlijk kunnen vergroten.
Bij het begrijpen van de ziekte moeten mensen ook op de hoogte zijn van algemene of specifieke organisaties die ondersteunende functies bieden voor mensen met die ziekte of families die erdoor worden getroffen. Deze kunnen per gemeenschap verschillen, maar een waardevol ding om te vinden is mogelijkheden voor respijt. Dit is wanneer iemand anders het huis binnenkomt om gedurende een bepaalde periode zorg te bieden, zodat de primaire verzorger een pauze kan nemen.
Het is van vitaal belang om een manier te vinden om pauzes te nemen, want 24/7 zorg verlenen laat geen tijd over om voor zichzelf te zorgen. Studies over zorgverleners tonen zelfs aan dat ze vaak nalaten om belangrijke dingen te doen, zoals het krijgen van jaarlijkse gezondheidsonderzoeken, die niet alleen kunnen bijdragen aan stress, maar ook de levensduur kunnen verkorten. Als er geen respijtzorg in de gemeenschap is, moeten mensen andere mogelijke scenario's onderzoeken. Dit kunnen kinderdagverblijvenziekenhuizen of -programma's zijn en tijdelijke ziekenhuisopname. Een ander alternatief is om zorgverlenende verantwoordelijkheden te delen met andere familieleden.
Waar mogelijk is een dagelijkse pauze het voordeligst en kan de verzorger worden verlicht door momenten van alleen tijd. Het is geen slecht idee om wat te oefenen op deze geplande pauzes, omdat dit een natuurlijke stressverlichter is. Een aantal mensen lijdt ook omdat de financiële druk kan toenemen als gevolg van zorgverlening. Het kan helpen om opties voor overheidssteun of particuliere hulp van liefdadigheidsinstellingen te verkennen als het geld krap begint te worden.
Een belangrijke bijdrage aan de zorgverleners kan gebrek aan slaap zijn. Veel mensen kunnen niet gemakkelijk of goed slapen vanwege de uitdrukking van de ziekte van iemand anders. Gebrek aan slaap hangt direct samen met de ontwikkeling van depressie en het is belangrijk dat mensen zoeken naar manieren om dit te proberen aan te pakken. Ze kunnen een videomonitor of babyfoon gebruiken om te horen of iemand 's nachts hulp nodig heeft, of ze kunnen misschien een nachtverpleegster of verzorger inhuren die' s nachts waakt. Het wordt ten zeerste aanbevolen dat mensen proberen om acht uur slaap te krijgen, omdat dit kan overeenkomen met lagere stressniveaus.
Er zijn een paar emoties die de zorgverlener gemeen hebben. Deze omvatten schuldgevoel dat een persoon niet de meest perfecte zorg biedt. Een andere emotie die velen voelen is verdriet en / of wrok. De meeste mensen hebben complexe gevoelens die zelfs directe tegenstellingen kunnen zijn, wat verwarrend en pijnlijk is. Ondersteuning krijgen om met deze overweldigende emoties om te gaan, is een andere manier om zorgverleners te verlichten. Hulp kan beschikbaar zijn via een privéadviseur of een steungroep (of beide). Met anderen over gevoelens kunnen praten die ze kunnen begrijpen, kan heel nuttig zijn.