Hvordan lindrer jeg plejepersonalet?
Omsorgspersonstamme kan defineres som den høje mængde stress, en person, der er en plejeperson, professionelt eller en plejeperson for et familiemedlem, kan føle sig i det arbejde, de udfører. Især for mennesker, der tager sig af et familiemedlem, er den overdrevne mængde stress, der kan akkumuleres, betydelig og kan påvirke fysisk og mental sundhed. Med et større antal mennesker, der antager denne rolle, især i pleje af aldrende forældre, er det vigtigt at genkende potentialet for stor følelsesmæssig stress og lære måder at tackle eller lindre den.
Måske er det bedste første skridt for en person, der arbejder som en plejeperson, at forstå arten af den pleje, der kræves baseret på sygdom, som en person har. At tage sig af nogen med kræft, der dør, kan have meget forskellige krav end at tage sig af en voksen med Alzheimers sygdom eller et barn med en alvorlig sygdom. At forstå, hvad der er nødvendigt, og hvad der sandsynligvis vil forekomme, når en sygdom skrider frem, kan være til stor nytte, da der kan være færre uNPREDICTABLE øjeblikke, der markant kunne tilføje plejepersonale.
For at forstå sygdommen skal folk også være opmærksomme på enhver generelle eller specifikke organisationer, der giver støttefunktioner til mennesker med denne sygdom eller familier, der er berørt af den. Disse kan variere efter samfund, men en værdifuld ting at finde er muligheder for pusterum. Dette er, når en anden kommer ind i hjemmet for at yde pleje af en bestemt periode, så den primære plejeperson kan tage en pause.
Det er vigtigt at finde en måde at tage pauser på, på, fordi at yde pleje 24/7 efterlader ikke tid til at tage sig af jeget. Faktisk viser undersøgelser af plejepersonale, at de ofte forsømmer at gøre vigtige ting som at få årlige sundhedsscreeninger, hvilket muligvis ikke kun tilføjer stress, men kan også forkorte levetiden. Hvis der ikke er nogen pusterum i samfundet, bør folk undersøge andre potentielle scenarier. Disse kan omfatte DAy Care Hospitaler eller programmer og midlertidig indlæggelse. Et andet alternativ er at dele plejeansvar med andre familiemedlemmer.
Når det er muligt, er en daglig pause mest fordelagtig, og plejerstammen kan lettes af øjeblikke af alene tid. Det er ikke en dårlig idé at få lidt træning i disse planlagte pauser, da dette er en naturlig stressreliever. Et antal mennesker lider også, fordi det økonomiske pres kan stige som et resultat af pleje. Det kan hjælpe med at udforske muligheder for statlig bistand eller privat bistand fra velgørenhedsorganisationer, hvis penge begynder at blive stramme.
Et væsentligt bidrag til plejepersonale kan være mangel på søvn. Mange mennesker kan ikke sove let eller godt på grund af udtrykket af en anden persons sygdom. Mangel på søvn har direkte tilknytning til udvikling af depression, og det er vigtigt, at folk ser efter måder at prøve at håndtere dette på. De bruger muligvis en videoovervågning eller babymonitor til at høre, om en person har brug for hjælp iNat, eller de kunne måske ansætte en natsygeplejerske eller plejeperson, der holder øje med om natten. Det anbefales stærkt, at folk prøver at få hele otte timers søvn, da dette kan svare til lavere stressniveauer.
Der er et par følelser, der er fælles for plejepersonale. Disse inkluderer at føle skyld for, at en person ikke yder den mest perfekte pleje. En anden følelse, som mange føler, er sorg og/eller harme. De fleste mennesker har komplekse følelser, der endda kan være direkte modsætninger, hvilket er forvirrende og smertefuldt. At få støtte til at håndtere disse overvældende følelser er en anden måde at lindre plejepersonalet på. Hjælp kunne være tilgængelig via en privat rådgiver eller en supportgruppe (eller begge dele). At være i stand til at tale om følelser med andre, der kan forstå dem, kan vise sig at være meget nyttige.