Hvordan afhjælper jeg plejepersonale?
Pleje af plejepersonale kan defineres som den høje mængde stress, en person, der er en plejeperson, professionelt eller en plejeperson for et familiemedlem, kan føle sig i det arbejde, de udfører. Især for mennesker, der tager sig af et familiemedlem, er den overdrevne mængde stress, der kan samles, betydelig og kan have indflydelse på fysisk og mental sundhed. Med et større antal mennesker, der påtager sig denne rolle, især i pleje af aldrende forældre, er det vigtigt at erkende potentialet for stor følelsesmæssig stress og lære måder at tackle eller lindre den på.
Det bedste første skridt for en person, der arbejder som en plejer, er måske at forstå arten af den pleje, der kræves, baseret på sygdom, en person har. At passe på nogen med kræft, der er døende, kan have meget forskellige krav end at tage sig af en voksen med Alzheimers sygdom eller et barn med en alvorlig sygdom. At forstå, hvad der er nødvendigt, og hvad der sandsynligvis kan forekomme, når en sygdom skrider frem, kan være til stor nytte, da der kan være færre uforudsigelige øjeblikke, der kan tilføje plejepersonens belastning markant.
I forståelsen af sygdommen skal folk også være opmærksomme på enhver generel eller specifik organisation, der leverer supportfunktioner til mennesker med denne sygdom eller familier, der er berørt af den. Disse kan variere efter samfund, men en værdifuld ting at finde er muligheder for pusterum. Dette er, når en anden kommer ind i hjemmet for at yde pleje i et bestemt tidsrum, så den primære plejer kan tage en pause.
Det er vigtigt at finde en måde at tage pauser på, fordi det at give pleje 24/7 ikke giver tid til at tage sig af mig selv. Faktisk viser undersøgelser af plejepersonale, at de ofte forsømmer at gøre vigtige ting som at få årlige screeninger på sundhedsområdet, som måske ikke kun øger stress, men også kan forkorte levetiden. Hvis der ikke er pusterum i samfundet, bør folk undersøge andre potentielle scenarier. Disse kan omfatte dagplejehospitaler eller -programmer og midlertidig hospitalsindlæggelse. Et andet alternativ er at dele plejeansvar med andre familiemedlemmer.
Når det er muligt, er en daglig pause mest fordelagtig, og plejepersonens belastning kan lettes af øjeblikke af alene tid. Det er ikke en dårlig idé at få trænet på disse planlagte pauser, da dette er en naturlig stressaflastning. En række mennesker lider også, fordi det økonomiske pres kan stige som følge af pleje. Det kan hjælpe med at udforske muligheder for statsbistand eller privat bistand fra velgørenhedsorganisationer, hvis penge begynder at blive stramme.
Et væsentligt bidrag til plejepersonstammen kan være søvnmangel. Mange mennesker kan ikke sove let eller godt på grund af udtryk for en anden persons sygdom. Mangel på søvn har direkte tilknytning til udvikling af depression, og det er vigtigt, at folk ser efter måder at prøve at håndtere dette på. De kan muligvis bruge en videomonitor eller babymonitor for at høre, om en person har brug for hjælp om natten, eller de kan måske ansætte en nattsygeplejerske eller en plejeperson, der holder øje med om natten. Det anbefales stærkt, at folk forsøger at få hele otte timers søvn, da dette kan svare til lavere stressniveauer.
Der er nogle få følelser, der er almindelige for plejepersonens belastning. Disse inkluderer skyldfølelse over, at en person ikke yder den mest perfekte pleje. En anden følelse, som mange føler, er sorg og / eller harme. De fleste mennesker har komplekse følelser, der endda kan være direkte modsætninger, hvilket er forvirrende og smertefuldt. At få støtte til at håndtere disse overvældende følelser er en anden måde at lindre plejepersonale belastning. Hjælp kan være tilgængelig gennem en privat rådgiver eller en supportgruppe (eller begge dele). At være i stand til at tale om følelser med andre, der kan forstå dem, kan vise sig at være meget nyttigt.