간병인 스트레인을 어떻게 완화합니까?

caregiver 간병인 균주는 간병인이거나 전문적으로 또는 가족의 간병인 인 사람이 자신이하는 일에 대해 느낄 수있는 많은 스트레스로 정의 될 수 있습니다.특히 가족을 돌보는 사람들의 경우, 축적 할 수있는 스트레스의 많은 양이 중요하며 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.많은 사람들 이이 역할, 특히 노인을 돌보는 부모를 돌보는 많은 사람들이 큰 감정적 스트레스의 잠재력을 인식하고 그것을 대처하거나 완화하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.간병인은 사람이 가진 질병에 따라 필요한 치료의 본질을 이해하는 것입니다.죽어가는 암 환자를 돌보는 것은 알츠하이머 병이있는 성인이나 심각한 질병이있는 어린이를 돌보는 것보다 요구 사항이 매우 다를 수 있습니다.간병인 긴장에 크게 추가 할 수있는 예측할 수없는 순간이 줄어들 수 있기 때문에 필요한 것과 질병이 진행됨에 따라 발생할 가능성이있는 것을 이해하는 것이 크게 활용 될 수 있습니다.또는 그 질병이있는 사람들이나 그에 의해 영향을받는 가족을위한 지원 기능을 제공하는 특정 조직.이것들은 공동체마다 다를 수 있지만 찾을 수있는 귀중한 것은 휴식 기회입니다.이것은 다른 누군가가 집으로 들어 와서 일정 기간 동안 돌보아 주어서 1 차 간병인이 휴식을 취할 수있는 경우입니다.24/7 치료를 제공하면 자신을 돌볼 시간이 없기 때문에 휴식을 취하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.실제로, 간병인에 대한 연구에 따르면 그들은 종종 연간 건강 검진을받는 것과 같은 중요한 일을하는 것을 소홀히하는데, 이는 스트레스를 더할뿐만 아니라 수명이 단축 될 수 있습니다.지역 사회에 휴식을 취하지 않으면 사람들은 다른 잠재적 시나리오를 조사해야합니다.여기에는 데이 케어 병원이나 프로그램, 임시 입원이 포함될 수 있습니다.또 다른 대안은 다른 가족 구성원과 간병 책임을 공유하는 것입니다. 가능하면 매일 휴식이 가장 유리하며 간병인은 혼자 시간의 순간에 의해 완화 될 수 있습니다.이 계획된 휴식 시간에 약간의 운동을하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 이것은 자연스러운 스트레스 해소자이기 때문입니다.간병의 결과로 재정적 압박이 증가 할 수 있기 때문에 많은 사람들도 고통을 겪습니다.돈이 빡빡하기 시작하면 자선 단체의 정부 지원 또는 자선 단체의 개인 지원 옵션을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.caregiver 간병인 균주에 대한 중대한 기여는 수면 부족 일 수 있습니다.많은 사람들이 다른 사람의 질병 표현으로 인해 쉽게 또는 잘 잠을 잘 수 없습니다.수면 부족은 우울증의 발달과 직접적인 관련이 있으며, 사람들이이를 처리하려고하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.그들은 비디오 모니터 나 베이비 모니터를 사용하여 사람이 밤에 도움이 필요한 경우들을 수도 있고 밤에 시청하는 밤 간호사 나 간병인을 고용 할 수도 있습니다.사람들은 스트레스 수준이 낮을 수 있기 때문에 사람들이 8 시간의 수면을 취하려고하는 것이 좋습니다.caregiver 간병인 변형에 공통적 인 감정이 있습니다.여기에는 사람이 가장 완벽한 치료를 제공하지 않는다는 죄책감이 포함됩니다.많은 사람들이 느끼는 또 다른 감정은 슬픔과/또는 분노입니다.대부분의 사람들은 직접적으로 반대 할 수있는 복잡한 감정을 가지고 있으며 혼란스럽고 고통 스럽습니다.이러한 압도적 인 감정을 다루기위한 지원을받는 것은 간병인의 긴장을 완화하는 또 다른 방법입니다.개인 카운슬러 또는 지원 그룹 (또는 둘 다)을 통해 도움을받을 수 있습니다.그들을 이해할 수있는 다른 사람들과 감정에 대해 이야기 할 수 있다는 것은 매우 유용 할 수 있습니다.