¿Cómo minimizo la hinchazón después de una cesárea?
Es posible que pueda minimizar la hinchazón después de una cesárea al elevar las extremidades inflamadas, usar ropa holgada y beber mucha agua. Si su área abdominal está hinchada por los gases, que es un efecto secundario típico de someterse a cualquier tipo de cirugía abdominal, es posible que pueda aliviar algo de eso caminando. Puede ser mejor mantenerse alejado de las piernas, tobillos y pies hinchados después de una cesárea porque estar de pie en un lugar durante largos períodos de tiempo podría empeorar la inflamación en esas áreas. Aunque las píldoras de agua pueden ser útiles para la hinchazón después de una cesárea, debe tomarlas solo si su médico se lo recomienda.
Las piernas, los pies y los tobillos hinchados son comunes después de la mayoría de las cesáreas, y la mejor manera de lidiar con esto es mantener las piernas elevadas. Asegúrese de que sus piernas estén al mismo nivel o por encima de su corazón para que el líquido pueda viajar hacia abajo, lejos de los pies. Puede elevar los pies durante 20 minutos a la vez, tomando descansos para levantarse y caminar después de cada período de elevación de 20 minutos. Mezclar algo de movimiento con elevar los pies puede ser útil porque el movimiento debería hacer que el exceso de líquido circule por todo el cuerpo. Caminar también podría ayudar a deshacerse de la acumulación de gas abdominal, que es un problema común después de la cirugía.
Además de elevar sus extremidades inferiores, también debe tratar de evitar la ropa ajustada si desea evitar la hinchazón después de una cesárea. La ropa demasiado ajustada puede empeorar cualquier hinchazón que tenga porque la restricción de la ropa podría afectar negativamente la circulación. Si experimenta hinchazón posparto, debe usar camisas, pantalones y zapatos sueltos para evitar este problema. Es posible que desee considerar no usar zapatos o calcetines en absoluto si no tiene que salir de su casa por algún motivo.
Otra forma de minimizar la hinchazón después de una cesárea es beber mucha agua. Cuanta más agua tome, más líquido en exceso probablemente eliminará. Es posible que tenga que hacer viajes frecuentes al baño como resultado de esto, pero la ingesta regular de agua debería mejorar drásticamente su hinchazón. Aunque puede ser tentador, trate de evitar tomar píldoras de agua para deshacerse de su hinchazón, especialmente si está amamantando, porque las píldoras pueden reducir su suministro de leche. Si acaba de tener un bebé y sufre hinchazón después de una cesárea, pregúntele a su médico si le recomendaría píldoras de agua antes de tomarlas.