Comment puis-je minimiser l'enflure après une césarienne?
Vous pourrez peut-être minimiser l'enflure après une césarienne en soulevant vos extrémités enflées, en portant des vêtements amples et en buvant beaucoup d'eau. Si votre région abdominale est gonflée par les gaz, ce qui est un effet secondaire typique de tout type de chirurgie abdominale, vous pourrez peut-être en soulager une partie en vous promenant. Il peut être préférable d'éviter les jambes, les chevilles et les chevilles enflées après une césarienne, car rester au même endroit pendant de longues périodes pourrait aggraver l'enflure dans ces zones. Même si les comprimés d'eau peuvent être utiles pour gonfler après une césarienne, vous ne devriez les prendre que si votre médecin vous le recommande.
Les jambes, les pieds et les chevilles enflés sont courants après la majorité des césariennes, et le meilleur moyen de remédier à ce problème consiste peut-être à garder vos jambes surélevées. Assurez-vous que vos jambes sont au même niveau ou plus haut que votre cœur afin que le liquide puisse circuler vers le bas, loin des pieds. Vous pouvez élever vos pieds pendant 20 minutes à la fois, en prenant des pauses pour vous lever et vous promener après chaque période d'élévation de 20 minutes. Il peut être utile de mélanger certains mouvements avec l’élévation de vos pieds, car l’excès de liquide devrait circuler dans tout votre corps. Se promener peut également aider à se débarrasser de l’accumulation de gaz abdominal, un problème courant après la chirurgie.
En plus d'élever vos membres inférieurs, vous devriez également essayer d'éviter les vêtements moulants si vous voulez éviter l'enflure après une césarienne. Des vêtements trop serrés pourraient aggraver l'enflure, car la constriction des vêtements pourrait nuire à la circulation. Si vous présentez un gonflement post-partum, portez des chemises, des pantalons et des chaussures amples pour éviter ce problème. Vous voudrez peut-être envisager de ne pas porter de chaussures ou de chaussettes si vous n'êtes pas obligé de quitter votre domicile pour une raison quelconque.
Une autre façon de minimiser l'enflure après une césarienne consiste à boire beaucoup d'eau. Plus vous absorbez d'eau, plus vous évacuerez de liquide en excès. Cela pourrait vous obliger à aller fréquemment aux toilettes, mais une consommation régulière d'eau devrait considérablement améliorer votre gonflement. Même si cela peut être tentant, essayez d'éviter de prendre des pilules d'eau pour vous débarrasser de l'enflure, en particulier si vous allaitez, car les pilules peuvent réduire votre production de lait. Si vous venez d'avoir un enfant et que vous souffrez de tuméfaction après une césarienne, demandez à votre médecin si elle recommanderait des pilules d'eau avant de les prendre.