Hoe minimaliseer ik zwelling na een C-sectie?
U kunt zwelling na een c-sectie minimaliseren door uw gezwollen ledematen te verhogen, loszittende kleding te dragen en veel water te drinken. Als uw buikgebied is opgezwollen door gas, wat een typische bijwerking is van een type buikoperatie, kunt u misschien wat van dat verlichten door rond te lopen. Het is misschien het beste om na een c-sectie uit je gezwollen benen, enkels en voeten te blijven, omdat langdurig op één plek staan, kan zwelling in die gebieden verergeren. Hoewel waterpillen nuttig kunnen zijn voor zwelling na een c-sectie, moet u deze alleen nemen als uw arts dit adviseert.
Gezwollen benen, voeten en enkels komen vaak voor na de meeste c-secties, en de beste manier om hiermee om te gaan, is om uw benen omhoog te houden. Zorg ervoor dat uw benen zich op of boven hetzelfde niveau bevinden als uw hart, zodat de vloeistof naar beneden kan reizen, weg van de voeten. Je kunt je voeten 20 minuten achter elkaar optillen, pauzes nemen om op te staan en rond te lopen na elke 20 minuten hoogteperiode. Het kan nuttig zijn om enige beweging te combineren met het optillen van je voeten, omdat de beweging het overtollige vocht door je lichaam zou moeten laten circuleren. Rondlopen kan ook helpen om zich te ontdoen van de opbouw van buikgas, wat een veel voorkomend probleem is na een operatie.
Naast het optillen van je onderste ledematen, moet je ook proberen nauwsluitende kleding te vermijden als je zwelling na een c-sectie wilt voorkomen. Kleding die te strak is, kan je zwelling verergeren omdat de vernauwing van de kleding de bloedsomloop negatief kan beïnvloeden. Als u postpartum zwelling ervaart, moet u losse shirts, broeken en schoenen dragen om dit probleem te voorkomen. Misschien wilt u helemaal geen schoenen of sokken dragen als u om welke reden dan ook uw huis niet hoeft te verlaten.
Een andere manier om zwelling na een c-sectie te minimaliseren, is door veel water te drinken. Hoe meer water je inneemt, hoe meer overtollig vocht je waarschijnlijk uitspoelt. Als je dit doet, moet je misschien vaak naar de badkamer reizen, maar regelmatige inname van water zou je zwelling drastisch moeten verbeteren. Hoewel het verleidelijk kan zijn, probeer dan geen waterpillen te nemen om van je zwelling af te komen, vooral als je borstvoeding geeft, omdat de pillen je melkaanbod kunnen verminderen. Als je net een baby hebt gehad en last hebt van zwelling na een c-sectie, vraag je arts of ze waterpillen zou aanbevelen voordat je ze inneemt.