Como minimizo o inchaço após uma cesariana?
Você pode minimizar o inchaço após uma cesariana, elevando as extremidades inchadas, vestindo roupas folgadas e bebendo muita água. Se sua área abdominal estiver inchada por causa do gás, que é um efeito colateral típico de qualquer tipo de cirurgia abdominal, você poderá aliviar parte disso andando por aí. Talvez seja melhor ficar longe das pernas, tornozelos e pés inchados após uma cesariana, pois ficar em um local por um longo período de tempo pode piorar o inchaço nessas áreas. Embora as pílulas de água possam ser úteis para o inchaço após uma cesariana, você deve tomá-las somente se o seu médico o aconselhar.
Pernas, pés e tornozelos inchados são comuns após a maioria das cesarianas, e a melhor maneira de lidar com isso pode ser manter as pernas elevadas. Certifique-se de que suas pernas estejam no mesmo nível ou acima do seu coração, para que o fluido possa descer, afastando-os dos pés. Você pode elevar os pés por 20 minutos de cada vez, fazendo pausas para se levantar e caminhar após cada período de elevação de 20 minutos. Misturar algum movimento com a elevação dos pés pode ser útil porque o movimento deve fazer com que o excesso de líquido circule por todo o corpo. Andar por aí também pode ajudar a se livrar do acúmulo de gás abdominal, que é um problema comum após a cirurgia.
Além de elevar as extremidades inferiores, você também deve evitar roupas apertadas se quiser evitar o inchaço após uma cesariana. Roupas muito apertadas podem piorar o inchaço, porque a constrição das roupas pode afetar negativamente a circulação. Se estiver com inchaço pós-parto, use camisas, calças e sapatos soltos para evitar esse problema. Você pode considerar não usar sapatos ou meias, se não precisar sair de casa por qualquer motivo.
Outra maneira de minimizar o inchaço após uma cesariana é bebendo muita água. Quanto mais água você ingerir, mais excesso de líquido você provavelmente expelirá. Você pode ter que fazer viagens frequentes ao banheiro como resultado, mas a ingestão regular de água deve melhorar drasticamente o seu inchaço. Embora possa ser tentador, tente evitar tomar pílulas de água para se livrar do inchaço, principalmente se estiver amamentando, porque as pílulas podem reduzir o suprimento de leite. Se você acabou de ter um bebê e sofre de inchaço após uma cesariana, pergunte ao seu médico se ele recomendaria pílulas de água antes de tomá-las.