Hvordan minimerer jeg hævelse efter et C-afsnit?
Du kan muligvis minimere hævelse efter en c-sektion ved at hæve dine hævede ekstremiteter, bære løst passende tøj og drikke masser af vand. Hvis dit maveområde er hævet af gas, hvilket er en typisk bivirkning ved at have en hvilken som helst type abdominal kirurgi, kan du muligvis afhjælpe noget af det ved at gå rundt. Det kan være bedst at holde sig væk fra dine hævede ben, ankler og fødder efter en c-sektion, fordi at stå på et sted i lange perioder kan forværre hævelsen i disse områder. Selvom vandpiller kan være nyttige til hævelse efter en c-sektion, skal du kun tage disse, hvis din læge rådgiver det.
Hævede ben, fødder og ankler er almindelige efter størstedelen af c-sektioner, og den bedste måde at håndtere dette kan være at holde dine ben hævet. Sørg for, at dine ben er enten på eller over det samme niveau som dit hjerte, så væsken kan bevæge sig nedad, væk fra fødderne. Du kan løfte dine fødder i 20 minutter ad gangen og tage pauser for at stå op og gå rundt efter hver 20-minutters højdeperiode. Det kan være nyttigt at blande nogle bevægelser med at hæve dine fødder, fordi bevægelsen skal få den overskydende væske, der cirkulerer i hele din krop. At gå rundt kan også hjælpe med at slippe af med builgasopbygning, hvilket er et almindeligt problem efter operationen.
Ud over at hæve dine nedre ekstremiteter, skal du også forsøge at undgå tætsiddende tøj, hvis du vil undgå hævelse efter et c-afsnit. Tøj, der er for stramme, kan gøre enhver hævelse, som du har værre, fordi indsnævring af tøjet kan have negativ indflydelse på kredsløbet. Hvis du oplever hævelse efter fødslen, skal du bære løse skjorter, bukser og sko for at forhindre dette problem. Du kan overveje at slet ikke bruge sko eller sokker, hvis du ikke behøver at forlade dit hjem af en eller anden grund.
En anden måde at minimere hævelse efter en c-sektion er ved at drikke masser af vand. Jo mere vand du tager i, jo mere overskydende væske skylles sandsynligvis ud. Du kan muligvis ende med at skulle foretage hyppige ture til badeværelset som et resultat af at gøre dette, men regelmæssigt vandindtag bør drastisk forbedre din hævelse. Selvom det kan være fristende, kan du prøve at undgå at tage vandpiller for at slippe af med din hævelse, især hvis du ammer, fordi pillerne kan reducere din mælkeforsyning. Hvis du lige har fået en baby og lider af hævelse efter en c-sektion, skal du spørge din læge, om hun vil anbefale vandpiller, før du tager dem.