¿Cómo trato una tensión de trapecio?
Tratar una cepa trapecio depende de la extensión de la cepa, pero el tratamiento generalmente implica tomar medidas para aliviar el dolor y restaurar la movilidad. Los músculos del trapecio ayudan a los hombros a girar, y a veces pueden ser utilizados en exceso, lo que resulta en una tensión. El trabajo pesado puede causar una tensión de trapecio y es común en las personas entregas, trabajadores de la construcción, motores y personas que cargan camiones para ganarse la vida. Los síntomas de una cepa de trapecio incluyen dolor repentino en el área de la parte superior de la espalda, la dificultad para elevar los hombros y la movilidad limitada de la parte superior de los brazos.
Un esguince de trapecio generalmente responde bien a los medicamentos antiinflamatorios. Estos medicamentos están disponibles sin receta, y además de proporcionar un excelente alivio del dolor, también reducen la inflamación. Para aquellos con dolor severo que no se alivia con los medicamentos de venta libre, el proveedor de atención médica puede recetar analgésicos recetados. Los analgésicos recetados que contienen codeína pueden causar efecto secundarioS, y solo debe tomarse cuando el dolor es severo. Además, también se puede ordenar a los corticosteroides para aliviar los síntomas.
La formación de hielo el área reduce el dolor y la hinchazón, al tiempo que mejora el flujo sanguíneo y la circulación. El hielo se aplica típicamente durante las 48 horas iniciales de la lesión. Elevar el hombro sobre el nivel del corazón también puede facilitar la curación y reducir la inflamación. Después de que han pasado 48 horas, se puede aplicar una almohadilla de calefacción o una compresa tibia a la cepa de trapecio, que promoverá la circulación y acelerará la curación. Tomar una ducha tibia y permitir que el agua fluya sobre el músculo también calmará la tensión.
La terapia física u ocupacional también puede ayudar a sanar una cepa de trapecio. El proveedor de atención médica puede recomendar un programa de terapia para ayudar a restaurar la movilidad y mejorar el rango de movimiento. En lugar de fisioterapia, los ejercicios en el hogar pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo y ayudar a mejorar Función. Hacer rollos de hombro y encoger encarcelamiento son ejercicios efectivos que no dañan aún más el músculo, si se hace lento y cuidadosamente.
Cuando las opciones de tratamiento no logran aliviar la cepa de Trapezius, el individuo necesita programar una cita con su proveedor de atención médica. Se pueden requerir más pruebas médicas para descartar condiciones que no sean una tensión. Un nervio comprimido o un disco herniado puede causar síntomas similares a los de una cepa de trapecio. Aunque el tratamiento inicial es similar para todas las afecciones, una compresión nerviosa o un disco abultado puede requerir cirugía. Las pruebas de diagnóstico para determinar la causa de los síntomas pueden incluir una resonancia magnética, rayos X estándar y tal vez un ultrasonido.