Hvordan behandler jeg en trapezius -stamme?
Behandling af en trapezius -stamme afhænger af omfanget af stammen, men behandling involverer normalt at træffe foranstaltninger for at lindre smerter og gendanne mobilitet. Trapezius -musklerne hjælper skuldrene med at rotere og kan undertiden overføres, hvilket resulterer i en stamme. Tung løft kan forårsage en Trapezius -stamme og er almindelig hos leveringsfolk, bygningsarbejdere, bevægelser og mennesker, der indlæser lastbiler for at leve. Symptomer på en trapezius-stamme inkluderer pludselig smerte i øvre del af ryggen, vanskeligheder med at hæve skuldrene og begrænset mobilitet af overarmene.
En trapezius-forstuvning reagerer generelt godt på antiinflammatoriske medicin. Disse medicin er tilgængelige uden recept, og ud over at give fremragende smertelindring reducerer de også betændelse. For dem med alvorlige smerter, der er upålidelige af medicin uden recept, kan receptpligtige smertestillende midler ordineres af sundhedsudbyderen. Receptpligtig smertestillende midler, der indeholder kodein, kan forårsage bivirknings og bør kun tages, når smerter er alvorlige. Derudover kan kortikosteroider også bestilles til at lindre symptomer.
icing området reducerer smerter og hævelse, mens der forbedres blodgennemstrømningen og cirkulationen. Is påføres typisk i løbet af de første 48 timer af skaden. At hæve skulderen over hjertets niveau kan også lette heling og reducere betændelse. Efter at der er gået 48 timer, kan en varmepude eller varm kompress påføres på trapezius -stammen, hvilket vil fremme cirkulation og fremskynde heling. At tage et varmt brusebad og lade vandet flyde over musklerne vil også berolige stammen.
Fysisk eller ergoterapi kan også hjælpe med at helbrede en trapezius -stamme. Sundhedsudbyderen kan anbefale et terapiprogram for at hjælpe med at gendanne mobilitet og forbedre bevægelsesområdet. I stedet for fysioterapi kan hjemmeøvelser hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen og hjælpe med at forbedre Function. At udføre skulderruller og trække skuldrene er effektive øvelser, der ikke vil skade musklerne, hvis de udføres langsomt og omhyggeligt.
Når behandlingsmuligheder ikke giver lettelse til Trapezius -stammen, skal den enkelte planlægge en aftale med sin sundhedsudbyder. Yderligere medicinsk test kan være påkrævet for at udelukke andre forhold end en stamme. En komprimeret nerve eller herniated disk kan forårsage symptomer, der ligner dem i en trapezius -stamme. Selvom den første behandling er ens under alle forhold, kan en nervekomprimering eller svulmende disk kræve operation. Diagnostiske test for at bestemme årsagen til symptomerne kan omfatte en MR-, standard røntgenstråler og måske en ultralyd.