Hvordan behandler jeg en trapezius-belastning?

Behandling av en trapezius-stamme avhenger av omfanget av belastningen, men behandling innebærer vanligvis å ta tiltak for å lindre smerter og gjenopprette mobilitet. Trapezius-musklene hjelper skuldrene til å rotere, og kan noen ganger brukes for mye, noe som resulterer i en belastning. Tung løfting kan forårsake en trapezius-belastning og er vanlig hos leverandører, bygningsarbeidere, bevegere og folk som laster lastebiler for levende. Symptomer på en trapezius-belastning inkluderer plutselige smerter i øvre del av ryggen, problemer med å løfte skuldrene og begrenset bevegelighet i overarmene.

En trapezius forstuing reagerer generelt bra på betennelsesdempende medisiner. Disse medisinene er tilgjengelige uten resept, og i tillegg til å gi utmerket smertelindring, reduserer de også betennelse. For de med alvorlige smerter som ikke er ubetjent av medisiner uten medisiner, kan reseptbelagte smertestillende foreskrives av helsepersonellet. Reseptbelagte smertestillende midler som inneholder kodein kan forårsake bivirkninger, og bør bare tas når smerte er alvorlig. I tillegg kan kortikosteroider også beordres for å lindre symptomer.

Ising av området reduserer smerter og hevelse, samtidig som blodstrømmen og sirkulasjonen forbedres. Is påføres vanligvis i løpet av de første 48 timene etter skaden. Å løfte skulderen over hjertets nivå kan også lette helbredelse og redusere betennelse. Etter 48 timer kan en varmepute eller varm komprimering påføres trapeziusstammen, noe som vil fremme sirkulasjon og fremskynde helbredelse. Å ta en varm dusj og la vannet renne over muskelen vil også berolige belastningen.

Fysioterapi eller ergoterapi kan også hjelpe til med å helbrede en trapezius-belastning. Helsepersonell kan anbefale et terapiprogram for å hjelpe til med å gjenopprette mobilitet og forbedre bevegelsesområdet. I stedet for fysioterapi, kan hjemmeøvelser bidra til å stimulere blodstrømmen og bidra til å forbedre funksjonen. Å gjøre skulderruller og trekke skuldrene er effektive øvelser som ikke vil skade muskelen ytterligere, hvis det gjøres sakte og forsiktig.

Når behandlingsalternativer ikke klarer å gi lettelse for trapezius-belastningen, må den enkelte avtale en avtale med sin helsepersonell. Ytterligere medisinsk testing kan være nødvendig for å utelukke andre forhold enn en belastning. En komprimert nerve eller herniert plate kan forårsake symptomer som ligner på en trapeziusstamme. Selv om den innledende behandlingen er lik for alle forhold, kan en nervekompresjon eller svulmende plate kreve kirurgi. Diagnostiske tester for å bestemme årsaken til symptomene kan omfatte en MR, standard røntgenstråler, og kanskje en ultralyd.