Come posso trattare un ceppo trapezio?
Il trattamento di un ceppo trapezio dipende dall'entità del ceppo, ma il trattamento di solito prevede l'adozione di misure per alleviare il dolore e ripristinare la mobilità. I muscoli del trapezio aiutano le spalle a ruotare e talvolta possono essere abusati, causando uno sforzo. Il sollevamento di carichi pesanti può causare una tensione trapezio ed è comune nelle persone che effettuano consegne, operai edili, traslochi e persone che caricano autocarri per vivere. I sintomi di una tensione trapezio comprendono dolore improvviso nella parte superiore della schiena, difficoltà a sollevare le spalle e mobilità limitata della parte superiore delle braccia.
Una distorsione del trapezio generalmente risponde bene ai farmaci antinfiammatori. Questi farmaci sono disponibili senza prescrizione medica e, oltre a fornire un eccellente sollievo dal dolore, riducono anche l'infiammazione. Per coloro che soffrono di un forte dolore che non è alleviato dai farmaci da banco, il medico può prescrivere antidolorifici. Gli antidolorifici da prescrizione che contengono codeina possono causare effetti collaterali e devono essere assunti solo quando il dolore è grave. Inoltre, i corticosteroidi possono anche essere ordinati per alleviare i sintomi.
La glassa della zona riduce il dolore e il gonfiore, migliorando al contempo il flusso sanguigno e la circolazione. Il ghiaccio viene generalmente applicato durante le 48 ore iniziali della lesione. Elevare la spalla oltre il livello del cuore può anche facilitare la guarigione e ridurre l'infiammazione. Trascorse 48 ore, è possibile applicare un tampone riscaldante o un impacco caldo sul ceppo trapezio, che promuoverà la circolazione e accelererà la guarigione. Fare una doccia calda e consentire all'acqua di fluire sul muscolo allevia anche la tensione.
La terapia fisica o occupazionale può anche aiutare a guarire un ceppo trapezio. L'operatore sanitario può consigliare un programma di terapia per aiutare a ripristinare la mobilità e migliorare la gamma di movimento. Al posto della terapia fisica, gli esercizi a casa possono aiutare a stimolare il flusso sanguigno e migliorare la funzione. Fare rotoli di spalle e scrollare le spalle sono esercizi efficaci che non feriranno ulteriormente il muscolo, se eseguiti lentamente e con attenzione.
Quando le opzioni terapeutiche non riescono a dare sollievo al ceppo trapezio, l'individuo deve fissare un appuntamento con il proprio medico. Potrebbero essere necessari ulteriori test medici per escludere condizioni diverse da una tensione. Un nervo compresso o un'ernia del disco possono causare sintomi simili a quelli di un ceppo trapezio. Sebbene il trattamento iniziale sia simile per tutte le condizioni, una compressione del nervo o un disco sporgente possono richiedere un intervento chirurgico. I test diagnostici per determinare la causa dei sintomi potrebbero includere una risonanza magnetica, radiografie standard e forse un'ecografia.