¿Qué tan efectivo es el fenogreco para la lactancia materna?
Tomar fenogreco para amamantar puede ser un medio eficaz para aumentar el suministro de leche. Grandes estudios aún no han demostrado que esto sea un hecho, aunque la hierba se ha utilizado para este propósito en todo el mundo durante miles de años. Los especialistas y consultores de lactancia recomiendan comúnmente tomar fenogreco para amamantar para tratar el bajo suministro de leche y, cuando se usan junto con otras hierbas, para ayudar a relactar.
Pequeños estudios de menos de 100 mujeres que amamantan han encontrado que el fenogreco puede aumentar el suministro de leche hasta en un 40%. Debido al tamaño de estos estudios, sus hallazgos no se consideran concluyentes y no se han realizado estudios más grandes. Se descubrió que las semillas de alholva contienen trazas de productos químicos que alertan al cerebro humano para que produzca las hormonas responsables de la producción de leche. Cuando se introduce en el cuerpo de una mujer, el cerebro generalmente responde produciendo las hormonas responsables de la lactancia y, por lo tanto, aumentando el suministro.
Los arqueólogos han descubierto que las antiguas mujeres romanas, egipcias y griegas tomaban fenogreco de forma rutinaria para amamantar. Las madres utilizaron la hierba para aumentar el suministro de leche, mientras que las enfermeras mojadas la tomaron para mantener su suministro después de la lactancia durante varios años. Esta práctica continúa hoy tanto en países desarrollados como en países menos desarrollados. A pesar de la falta de estudios a gran escala, la Administración Federal de Drogas de EE. UU. Ha enumerado al fenogreco como generalmente seguro para usar durante la lactancia.
Las personas que trabajan en el campo de la lactancia a menudo recomiendan consumir fenogreco para amamantar en formas concentradas o comer alimentos que contengan fenogreco para aumentar o mantener el suministro de leche. Al tomar fenogreco para amamantar, se recomienda que una mujer consuma entre 1220 mg y 2440 mg por día para tratar el bajo suministro de leche. Los estudios han encontrado que menos de 1220 mg por día no afectarán la lactancia. Una vez que la producción de leche ha alcanzado un nivel aceptable, los suplementos de fenogreco pueden suspenderse siempre que el niño esté amamantando regularmente y vaciando al menos un seno por alimentación.
Los especialistas en lactancia a menudo animan a las mujeres que buscan mantener un suministro de leche ya saludable, especialmente durante el bombeo, a comer alimentos que contengan fenogreco. La hierba es un ingrediente principal en el curry en polvo y también se usa como saborizante en el jarabe de arce. La forma de fenogreco en polvo se puede agregar a varias recetas y a cualquier cantidad de productos horneados.
Las madres que buscan relacionarse a menudo usan fenogreco junto con cardo bendito y alfalfa para inducir la lactancia. Si bien es relativamente poco común que las mujeres que se relaccionan puedan amamantar exclusivamente a un niño, la mayoría de las veces su cuerpo comenzará a producir leche. Los beneficios de la lactancia para la madre y el niño son numerosos; El fenogreco generalmente ha sido efectivo para muchas mujeres en el suministro de leche materna a sus hijos.