Quanto è efficace il fieno greco per l'allattamento al seno?
L'assunzione di fieno greco per l'allattamento al seno può essere un mezzo efficace per aumentare l'apporto di latte. Grandi studi devono ancora dimostrare che questo è un dato di fatto, sebbene l'erba sia stata utilizzata per questo scopo in tutto il mondo per migliaia di anni. L'assunzione di fieno greco per l'allattamento al seno è comunemente raccomandata dagli specialisti della lattazione e dai consulenti per il trattamento della scarsa produzione di latte e, se usato in combinazione con altre erbe, per aiutare a ricollocare.
Piccoli studi su meno di 100 donne che allattano al seno hanno scoperto che il fieno greco può aumentare l'apporto di latte fino al 40%. A causa delle dimensioni di questi studi, i loro risultati non sono considerati conclusivi e non sono stati condotti studi più ampi. È stato scoperto che i semi di fieno greco contengono tracce di sostanze chimiche che avvisano il cervello umano di rendere gli ormoni responsabili della produzione di latte. Quando viene introdotto nel corpo di una donna, il cervello in genere risponde producendo gli ormoni responsabili dell'allattamento e quindi aumentando l'offerta.
Gli archeologi hanno scoperto che le antiche donne romane, egiziane e greche prendevano abitualmente il fieno greco per l'allattamento. Le madri hanno utilizzato l'erba per aumentare l'apporto di latte, mentre le infermiere umide l'hanno presa per mantenere il loro apporto dopo l'allattamento per diversi anni. Questa pratica continua oggi sia nei paesi sviluppati che in quelli meno sviluppati. Nonostante la mancanza di studi su larga scala, la Federal Drug Administration degli Stati Uniti ha elencato il fieno greco come generalmente sicuro da usare durante l'allattamento.
Chi lavora nel campo dell'allattamento spesso consiglia di consumare fieno greco per l'allattamento al seno in forme concentrate o mangiare cibi che contengono fieno greco per aumentare o mantenere l'approvvigionamento di latte. Durante l'assunzione di fieno greco per l'allattamento al seno, si raccomanda a una donna di assumere da 1220 mg a 2440 mg al giorno per far fronte alla scarsa disponibilità di latte. Gli studi hanno scoperto che meno di 1220 mg al giorno non avranno alcun effetto sull'allattamento. Una volta che la produzione di latte ha raggiunto un livello accettabile, gli integratori di fieno greco possono essere sospesi purché il bambino allatta regolarmente e svuota almeno un seno per alimentazione.
Le donne che cercano di mantenere un approvvigionamento di latte già sano, specialmente durante il pompaggio, sono spesso incoraggiate dagli specialisti dell'allattamento a mangiare cibi contenenti fieno greco. L'erba è un ingrediente principale nella polvere di curry ed è anche usata come aroma nello sciroppo d'acero. La forma in polvere di fieno greco può essere aggiunta a diverse ricette e un numero qualsiasi di prodotti da forno.
Le madri che desiderano allattare spesso usano il fieno greco in combinazione con il cardo benedetto e l'erba medica per indurre l'allattamento. Mentre è relativamente raro per le donne che allattano essere in grado di allattare esclusivamente un bambino, il più delle volte il loro corpo inizierà a produrre latte. I benefici dell'assistenza infermieristica per madre e figlio sono numerosi; il fieno greco è stato generalmente efficace per molte donne nel fornire latte materno al proprio bambino.