Quelle est l'efficacité du fenugrec pour l'allaitement?
Prendre le fenugrec pour l'allaitement peut être un moyen efficace d'augmenter l'approvisionnement en lait. Les grandes études n'ont pas encore prouvé que c'est un fait, bien que l'herbe ait été utilisée à cette fin partout dans le monde depuis des milliers d'années. La prise du fenugrec pour l'allaitement maternel est généralement recommandée par les spécialistes de lactation et les consultants pour traiter l'approvisionnement en lait faible et, lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres herbes, pour aider à la relance.
De petites études de moins de 100 femmes allaitées ont découvert que le fenugrec peut augmenter l'approvisionnement en lait jusqu'à 40%. En raison de la taille de ces études, leurs résultats ne sont pas considérés comme concluants et des études plus importantes n'ont pas été effectuées. Il a été constaté que les graines de fenugrec contiennent des traces de produits chimiques qui alertent le cerveau humain pour rendre les hormones responsables de la production de lait. Lorsqu'il est introduit dans le corps d'une femme, le cerveau réagit généralement en produisant les hormones responsables de la lactation et donc de l'augmentation de l'approvisionnement.
Les archéologues ont trouvé ThaLes femmes anciennes, égyptiennes et grecs ont régulièrement pris le fenugrec pour l'allaitement. Les mères ont utilisé l'herbe pour augmenter l'approvisionnement en lait, tandis que les infirmières humides l'ont pris pour maintenir leur approvisionnement après la lactation pendant plusieurs années. Cette pratique se poursuit aujourd'hui dans les pays développés et moins développés. Malgré le manque d'études à grande échelle, la Federal Drug Administration des États-Unis a énuméré le fenugrec comme généralement sûr à utiliser pendant l'allaitement.
Ceux qui travaillent dans le champ de lactation recommandent souvent de consommer du fenugrec pour l'allaitement sous des formes concentrées ou de manger des aliments qui contiennent du fenugrec pour augmenter ou maintenir l'approvisionnement en lait. Lors de la prise du fenugrec pour l'allaitement, il est recommandé qu'une femme consomme 1220 mg à 2440 mg par jour pour aborder un faible approvisionnement en lait. Des études ont montré que moins de 1220 mg par jour n'auront aucun effet sur la lactation. Une fois que la production de lait a atteint une digue acceptableL, les suppléments de fenugrec peuvent être interrompus tant que l'enfant soigne régulièrement et vide au moins un sein par alimentation.
Les femmes qui cherchent à maintenir un approvisionnement en lait déjà sain, en particulier lors du pompage, sont souvent encouragées par les spécialistes de lactation à manger des aliments contenant du fenugrec. L'herbe est un ingrédient principal de la poudre de curry et est également utilisé comme arôme dans le sirop d'érable. La forme en poudre de fenugrec peut être ajoutée à plusieurs recettes et à n'importe quel nombre de pâtisseries.
Les mères qui cherchent à relâcher utilisent souvent le fenugrec en conjonction avec le chardon béni et la luzerne pour induire une lactation. Bien qu'il soit relativement rare que les femmes relactations puissent allaiter exclusivement un enfant, le plus souvent, leur corps commencera à produire du lait. Les avantages des soins infirmiers pour la mère et l'enfant sont nombreux; Le fenugrec a généralement été efficace pour de nombreuses femmes à fournir du lait maternel à leur enfant.