¿Qué tan efectivo es el kéfir para el acné?

Muchas personas consideran que el kéfir es una solución muy efectiva para el acné. Se cree que funciona controlando el colesterol, agregando vitaminas en el cuerpo y eliminando al cuerpo de bacterias dañinas. Se han realizado estudios para evaluar la efectividad del kéfir para el acné, y muchos han demostrado que el producto funciona bien para el acné facial en adultos jóvenes y adolescentes.

Aunque el kéfir aparece como una bebida láctea en muchos estantes de los supermercados, la sustancia en realidad se deriva de lo que se conoce como granos de kéfir. Los granos vienen en varios tamaños, y algunos se parecen a la coliflor. Estos granos se mezclan y se dejan reposar hasta que la leche fermente. Una vez que ocurre la fermentación, los granos se eliminan de la leche, que se consume como bebida por sus beneficios para la salud, incluso como tratamiento para el acné.

Los granos de kéfir contienen una vitamina llamada biotina, así como las vitaminas B1, B12 y K. La biotina ayuda al cuerpo a absorber correctamente las vitaminas B y trabaja para curar ciertos órganos que controlan la salud de la piel de un individuo. Al tratar órganos como los riñones y el hígado, la biotina puede desempeñar un papel clave en el éxito del kéfir para el acné.

Las bacterias y la levadura que se encuentran en los granos de kéfir hacen de esta sustancia un antibiótico natural. La bacteria buena generalmente es capaz de matar las bacterias tóxicas en el cuerpo. Estos granos también pueden reducir los niveles de colesterol de las personas, lo que también puede ayudar a prevenir y controlar el acné.

Muchas personas se esfuerzan por mejorar sus vidas utilizando el kéfir para el acné. Aunque se puede encontrar en muchos supermercados en forma preparada, algunos usuarios creen que usar bebidas de kéfir caseras es una forma más nutritiva y efectiva de matar el acné. Algunos cultivan su propio kéfir y usan los granos para hacer sus propias bebidas.

Los granos de kéfir que los usuarios colocan en la leche se pueden colar, enjuagar y colocar en otro frasco de leche sin perder ninguna de las cualidades que los hacen tan útiles contra el acné. El kéfir para el acné se puede tomar todos los días, y se cree que funciona mejor cuando se toma a la misma hora todos los días. Aquellos que toman suplementos de fibra pueden esperar al menos media hora después de tomar el suplemento antes de beber kéfir, ya que la fibra puede absorber las bacterias útiles, la levadura y las vitaminas presentes en el kéfir si los dos se toman demasiado juntos.