¿Cuáles son los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal?
Existen varias razones por las cuales se desarrolla dolor en el tracto gastrointestinal. Algunas de estas causas son relativamente benignas y pueden tratarse eficazmente con medicamentos de venta libre y cambios en la dieta. Otros son más complejos y requieren atención profesional. Muchos de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal se basan en practicar buenos hábitos alimenticios y eliminar la causa del malestar inicial.
Hacer cambios en la dieta es uno de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal, independientemente del origen. Muchas personas encuentran que cantidades excesivas de alimentos grasos, especialmente alimentos fritos, pueden causar una gran angustia en el sistema digestivo. Elegir excluir los alimentos fritos y limitar la ingesta de grasas a menudo puede causar problemas como la indigestión y el reflejo ácido que se desvanecen por completo.
Demasiada fibra también puede causar problemas digestivos. Cuando este es el caso, uno de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal es reducir el pan y otras formas de granos. Tenga en cuenta que el cuerpo necesita algo de fibra, así que concéntrese en consumir alimentos que contengan fibra soluble, especialmente si el problema parece deberse a una situación continua, como algún tipo de colitis. La diferencia debe ser notable en uno o dos días.
Otro de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal es reducir los productos lácteos. En algunas personas, la leche y el queso pueden desencadenar hinchazón severa, así como una mayor tasa de flatulencia. Intente sustituir la leche y otros productos lácteos por productos de soya. A menudo, este simple cambio hará una gran diferencia en el grado de dolor.
El tamaño de la porción también puede ser la causa del dolor digestivo. Intente consumir comidas más pequeñas y evite la tentación de comer bocadillos, especialmente en alimentos que contienen poca o ninguna nutrición. Coma despacio, dando tiempo a su cuerpo para informar al cerebro que sabe que se ha consumido suficiente comida. Nunca coma con prisa, o mientras esté ansioso o acosado, ya que esto simplemente hace que sea más fácil comer en exceso y desarrollar gases y dolor durante el día.
Para los fumadores, uno de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal es dejar de fumar. Así como fumar es malo para los pulmones y puede conducir al desarrollo de varias enfermedades, el hábito también puede tener un efecto adverso en el sistema digestivo. Fumar hace que el individuo aspire más aire que llega al tracto gastrointestinal y provoca hinchazón y molestias.
A menudo, es necesario probar diferentes alimentos y ver qué parece desencadenar episodios de dolor gastrointestinal. Algunas personas descubren que tienen dolor y calambres después de consumir verduras crudas, mientras que otras informan que los alimentos crudos ayudan a aliviar los dolores digestivos. Con problemas de colon y problemas similares, no existe un plan de dieta ideal que se garantice que sea adecuado para cada persona. Los médicos les dirán a los pacientes que prueben diferentes alimentos y, si no causan angustia, disfrútenlos con moderación. Cualquier alimento que provoque dolor debe excluirse de la dieta diaria.
Para problemas de salud en curso, es importante buscar tratamiento de un profesional de la salud. Si bien la dieta siempre es parte de los mejores tratamientos para el dolor gastrointestinal, el uso de medicamentos de venta libre o recetados puede ser necesario cuando una condición permanente es la causa de la molestia. El doble esfuerzo de evitar algunos alimentos y al mismo tiempo abordar el problema de salud con la ayuda de medicamentos a menudo puede producir un grado de alivio que parece casi milagroso.