Was sind die besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum sich Schmerzen im Magen-Darm-Trakt entwickeln. Einige dieser Ursachen sind relativ gutartig und können effektiv mit rezeptfreien Medikamenten und Ernährungsumstellungen behandelt werden. Andere sind komplexer und erfordern professionelle Aufmerksamkeit. Viele der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen basieren darauf, gute Ernährungsgewohnheiten zu üben und die Ursache für die anfängliche Belastung zu beseitigen.
Eine Ernährungsumstellung ist eine der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen, unabhängig von der Herkunft. Viele Menschen stellen fest, dass übermäßige Mengen an fetthaltigen Lebensmitteln, insbesondere an frittierten Lebensmitteln, das Verdauungssystem stark belasten können. Wenn Sie frittierte Lebensmittel ausschließen und die Fettaufnahme begrenzen, können Probleme wie Verdauungsstörungen und Säurereflexe häufig ganz verschwinden.
Zu viel Ballaststoffe können auch Verdauungsprobleme verursachen. Wenn dies der Fall ist, besteht eine der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen darin, Brot und andere Formen von Getreide zu reduzieren. Denken Sie daran, dass der Körper einige Ballaststoffe benötigt. Konzentrieren Sie sich daher auf Lebensmittel, die lösliche Ballaststoffe enthalten, insbesondere dann, wenn das Problem offenbar auf eine andauernde Situation zurückzuführen ist, z. B. auf eine Art von Kolitis. Der Unterschied sollte sich in ein oder zwei Tagen bemerkbar machen.
Eine weitere der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen ist die Reduzierung von Milchprodukten. Bei manchen Menschen können Milch und Käse schwere Blähungen sowie eine erhöhte Blähungsrate auslösen. Versuchen Sie, Milch und andere Milchprodukte durch Sojaprodukte zu ersetzen. Oft macht diese eine einfache Änderung einen großen Unterschied im Schmerzgrad.
Die Portionsgröße kann auch die Ursache für die Verdauungsschmerzen sein. Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie die Versuchung, einen Snack zu sich zu nehmen, insbesondere bei Lebensmitteln, die wenig oder gar keine Nahrung enthalten. Iss langsam und lass deinem Körper Zeit, um das Gehirn zu informieren, dass genug Nahrung aufgenommen wurde. Essen Sie niemals in Eile oder während Sie ängstlich oder gehetzt sind, da dies das Überessen und Entwickeln von Gas und Schmerzen später am Tag vereinfacht.
Für Raucher ist es eine der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ebenso wie das Rauchen die Lunge schädigt und zur Entstehung mehrerer Krankheiten führen kann, kann sich die Gewohnheit auch nachteilig auf das Verdauungssystem auswirken. Rauchen führt dazu, dass die Person mehr Luft ansaugt, die in den Magen-Darm-Trakt gelangt und zu Blähungen und Beschwerden führt.
Oft ist es notwendig, verschiedene Lebensmittel zu probieren und zu sehen, was Magen-Darm-Schmerzen auslöst. Einige Menschen haben nach dem Verzehr von rohem Gemüse Schmerzen und Krämpfe, andere berichten, dass Rohkost Verdauungsbeschwerden lindert. Bei Dickdarmproblemen und ähnlichen Problemen gibt es keinen idealen Ernährungsplan, der garantiert für jede Person richtig ist. Die Ärzte weisen die Patienten an, verschiedene Lebensmittel zu probieren, und wenn sie keinen Stress verursachen, genießen Sie sie in Maßen. Alle Lebensmittel, die Schmerzen auslösen, sollten von der täglichen Ernährung ausgeschlossen werden.
Bei anhaltenden Gesundheitsproblemen ist es wichtig, sich von einem medizinischen Fachpersonal behandeln zu lassen. Während Diät immer Teil der besten Behandlungen für Magen-Darm-Schmerzen ist, kann die Verwendung von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten notwendig sein, wenn ein dauerhafter Zustand die Grundursache für die Beschwerden ist. Die doppelte Anstrengung, einige Lebensmittel zu meiden und gleichzeitig das Gesundheitsproblem mit Hilfe von Medikamenten anzugehen, kann oft zu einer Erleichterung führen, die fast wie ein Wunder wirkt.