Was sind die besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum sich Schmerzen im Magen -Darm -Trakt entwickeln. Einige dieser Ursachen sind relativ gutartig und können effektiv mit überdurchschnittlichen Medikamenten und diätetischen Veränderungen behandelt werden. Andere sind komplexer und erfordern professionelle Aufmerksamkeit. Viele der besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen basieren auf dem Üben guter Ernährungsgewohnheiten und der Beseitigung der Ursache für die anfängliche Belastung.
Veränderungen in der Ernährung sind eine der besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen, unabhängig vom Ursprung. Viele Menschen finden, dass übermäßige Mengen an fettem Lebensmittel, insbesondere von gebratenen Lebensmitteln, im Verdauungssystem viel Belastung verursachen können. Die Entscheidung, gebratene Lebensmittel auszuschließen und die Fettaufnahme zu begrenzen, kann häufig zu Problemen wie Verdauungsstörungen und Säureflex führen, um vollständig zu verblassen.
Zu viel Faser kann auch Verdauungsprobleme verursachen. Wenn dies der Fall ist, besteht eine der besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen darin, Brot und andere Formen zu reduzierenvon Körnern. Denken Sie daran, dass der Körper Faser benötigt. Konzentrieren Sie sich daher auf den Verzehr von Lebensmitteln, die lösliche Ballaststoffe enthalten, insbesondere wenn das Problem auf eine fortlaufende Situation zurückzuführen ist, wie z. B. eine Art von Kolitis. Der Unterschied sollte in ein oder zwei Tagen spürbar sein.
Ein weiterer der besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen besteht darin, Milchprodukte zu reduzieren. Bei manchen Menschen können Milch und Käse schwerwiegende Blähungen sowie eine erhöhte Flatulenzrate auslösen. Versuchen Sie, Milchprodukte und andere Milchprodukte zu ersetzen. Oft macht diese eine einfache Veränderung einen großen Unterschied im Schmerzgrad.
Portionsgröße kann auch die Hauptursache für den Verdauungsschmerz sein. Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu konsumieren, und vermeiden Sie die Versuchung zum Snack, insbesondere bei Lebensmitteln, die nur wenig bis gar keine Ernährung enthalten. Essen Sie langsam und lassen Sie Ihren Körperzeit den Gehirn darüber informieren, dass genügend Lebensmittel verzehrt wurden.Essen Sie niemals in Eile oder während er ängstlich oder gehärtet, da dies einfach leichter, später am Tag Gas und Schmerzen zu entwickeln.
Für Raucher ist eine der besten Behandlungen für Magen -Darm -Schmerzen, das Rauchen aufzuhören. So wie das Rauchen für die Lunge schlecht ist und zur Entwicklung mehrerer Krankheiten führen kann, kann die Gewohnheit auch einen nachteiligen Einfluss auf das Verdauungssystem haben. Rauchen veranlasst das Individuum, mehr Luft zu saugen, die den Magen -Darm -Trakt in den Weg bringt und aufblähen und unangenehm ist.
Oft besteht die Notwendigkeit, verschiedene Lebensmittel auszuprobieren und zu sehen, was anscheinend Episoden von Magen -Darm -Schmerzen zu auslösen scheint. Einige Menschen finden, dass sie nach dem Verzehr von rohem Gemüse Schmerzen und Krämpfe haben, während andere berichten, dass Rohkost dazu beiträgt, Verdauungsschmerzen zu lindern. Bei Dickdarmproblemen und ähnlichen Problemen gibt es keinen idealen Diätplan, der garantiert für jede Person richtig ist. Die Ärzte werden den Patienten sagenm in Maßen. Jedes Essen, das Schmerzen auslöst, sollte von der täglichen Ernährung ausgeschlossen werden.
Bei laufenden gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, eine Behandlung eines Gesundheitsberufs zu suchen. Während die Ernährung immer Teil der besten Behandlungen für gastrointestinale Schmerzen ist, kann die Verwendung von über den Zähler oder verschreibungspflichtigen Medikamenten erforderlich sein, wenn eine dauerhafte Erkrankung die Grundursache für das Unbehagen ist. Die doppelte Anstrengung, einige Lebensmittel zu vermeiden und gleichzeitig das Gesundheitsproblem mithilfe von Medikamenten anzugehen, kann oft zu einem gewissen Grad an Erleichterung führen, das fast wunderbar erscheint.