Jaké jsou nejlepší léčby gastrointestinální bolesti?
Existuje řada důvodů, proč se vyvíjí bolest v gastrointestinálním traktu. Některé z těchto příčin jsou relativně benigní a lze je účinně léčit volně prodejnými léky a dietními změnami. Ostatní jsou složitější a vyžadují odbornou pozornost. Mnoho z nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti je založeno na praktikování dobrých stravovacích návyků a odstranění příčiny počáteční úzkosti.
Provedení změn ve stravě je jedním z nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti bez ohledu na původ. Mnoho lidí zjistilo, že nadměrné množství mastných potravin, zejména smažených potravin, může v trávicím systému způsobit velké potíže. Volba vyloučení smažených potravin a omezení příjmu tuků může často způsobit problémy, jako je trávení a kyselé reflexy, aby úplně zmizely.
Příliš mnoho vlákniny může také způsobit zažívací potíže. V takovém případě je jedním z nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti snížení chléb a jiných forem zrn. Mějte na paměti, že tělo potřebuje nějakou vlákninu, proto se zaměřte na konzumaci potravin, které obsahují rozpustnou vlákninu, zvláště pokud se zdá, že problém je způsoben pokračující situací, jako je například určitý typ kolitidy. Rozdíl by měl být patrný za den nebo dva.
Dalším z nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti je omezení mléčných výrobků. U některých lidí může mléko a sýr vyvolat těžké nadýmání a zvýšenou nadýmání. Zkuste nahradit sójové výrobky mlékem a dalšími mléčnými výrobky. Tato jednoduchá změna často způsobí obrovský rozdíl v míře bolesti.
Velikost porce může být také hlavní příčinou zažívací bolesti. Zkuste konzumovat menší jídla a vyhnout se pokušení k občerstvení, zejména u potravin, které obsahují málo nebo žádnou výživu. Jezte pomalu, umožněte svému tělu informovat mozek o tom, že bylo spotřebováno dost jídla. Nikdy nejezte ve spěchu nebo při úzkosti nebo zoufalství, protože to jednoduše usnadňuje přejídání a vyvíjení plynu a bolesti později během dne.
Pro kuřáky je jedním z nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti přestat kouřit. Stejně jako kouření je pro plíce špatné a může vést k rozvoji několika nemocí, může mít zvyk také nepříznivý účinek na zažívací systém. Kouření způsobuje, že jedinec nasává více vzduchu, který se dostává do gastrointestinálního traktu a způsobuje nadýmání a nepohodlí.
Často je třeba vyzkoušet různá jídla a zjistit, co, jak se zdá, vyvolává epizody gastrointestinální bolesti. Někteří lidé zjistí, že po konzumaci syrové zeleniny mají bolesti a křeče, zatímco jiní uvádějí, že syrové jídlo pomáhá zmírňovat bolesti zažívacího traktu. S otázkami tlustého střeva a podobnými problémy neexistuje ideální dietní plán, který by měl být zaručen pro každého člověka. Lékaři řeknou pacientům, aby vyzkoušeli různá jídla, a pokud nezpůsobí žádné potíže, užívejte si je s mírou. Jakékoli jídlo, které vyvolává bolest, by mělo být z každodenní stravy vyloučeno.
V případě přetrvávajících zdravotních problémů je důležité vyhledat léčbu u zdravotnického pracovníka. I když strava je vždy součástí nejlepších způsobů léčby gastrointestinální bolesti, může být nezbytné použití léků na přepážku nebo léků na předpis, pokud je příčinou nepohodlí trvalý stav. Dvojí snaha vyhýbat se některým potravinám a zároveň řešit zdravotní problém pomocí léků může často přinést určitý stupeň úlevy, který se zdá téměř zázračný.