Quais são os melhores tratamentos para dor gastrointestinal?
Existem várias razões pelas quais a dor no trato gastrointestinal se desenvolve. Algumas dessas causas são relativamente benignas e podem ser efetivamente tratadas com medicamentos sem prescrição médica e alterações na dieta. Outros são mais complexos e requerem atenção profissional. Muitos dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal baseiam-se na prática de bons hábitos alimentares e na remoção da causa do desconforto inicial.
Fazer alterações na dieta é um dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal, independentemente da origem. Muitas pessoas acham que quantidades excessivas de alimentos gordurosos, especialmente alimentos fritos, podem causar muita angústia no sistema digestivo. Optar por excluir alimentos fritos e limitar a ingestão de gordura geralmente pode fazer com que problemas como indigestão e reflexo ácido desapareçam completamente.
Muita fibra também pode causar problemas digestivos. Nesse caso, um dos melhores tratamentos para a dor gastrointestinal é reduzir os pães e outras formas de grãos. Lembre-se de que o corpo precisa de alguma fibra; portanto, concentre-se em consumir alimentos que contenham fibras solúveis, especialmente se o problema parecer ser devido a uma situação contínua, como algum tipo de colite. A diferença deve ser notada em um dia ou dois.
Outro dos melhores tratamentos para a dor gastrointestinal é reduzir os laticínios. Em algumas pessoas, o leite e o queijo podem provocar inchaço grave, bem como um aumento da taxa de flatulência. Tente substituir produtos de soja por leite e outros itens lácteos. Muitas vezes, essa mudança simples fará uma enorme diferença no grau de dor.
O tamanho da porção também pode ser a causa raiz da dor digestiva. Tente consumir refeições menores e evite a tentação de fazer um lanche, principalmente em alimentos que contenham pouca ou nenhuma nutrição. Coma devagar, dando tempo ao seu corpo para informar ao cérebro que comida suficiente foi consumida. Nunca coma com pressa, ou enquanto estiver ansioso ou atormentado, pois isso torna mais fácil comer demais e desenvolver gases e dores no final do dia.
Para os fumantes, um dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal é parar de fumar. Assim como fumar faz mal aos pulmões e pode levar ao desenvolvimento de várias doenças, o hábito também pode ter um efeito adverso no sistema digestivo. Fumar faz com que o indivíduo aspire mais ar que entra no trato gastrointestinal e causa inchaço e desconforto.
Muitas vezes, é necessário experimentar diferentes alimentos e ver o que parece desencadear episódios de dor gastrointestinal. Algumas pessoas acham que têm dores e cãibras depois de consumir vegetais crus, enquanto outras relatam que os alimentos crus ajudam a aliviar as dores digestivas. Com problemas de cólon e problemas semelhantes, não existe um plano de dieta ideal que seja garantido para todas as pessoas. Os médicos instruirão os pacientes a experimentarem alimentos diferentes e, se não causarem desconforto, aprecie-os com moderação. Qualquer alimento que provoque dor deve ser excluído da dieta diária.
Para problemas de saúde em andamento, é importante procurar tratamento com um profissional de saúde. Embora a dieta seja sempre parte dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal, o uso de medicamentos de venda livre ou de prescrição pode ser necessário quando uma condição permanente é a causa raiz do desconforto. O duplo esforço de evitar alguns alimentos e, ao mesmo tempo, abordar o problema de saúde com a ajuda de medicamentos, muitas vezes pode trazer um grau de alívio que parece quase milagroso.