Quais são os melhores tratamentos para dor gastrointestinal?
Há várias razões pelas quais a dor no trato gastrointestinal se desenvolve. Algumas dessas causas são relativamente benignas e podem ser efetivamente tratadas com medicamentos sem receita e alterações alimentares. Outros são mais complexos e exigem atenção profissional. Muitos dos melhores tratamentos para a dor gastrointestinal são baseados na prática de bons hábitos alimentares e na remoção da causa do sofrimento inicial.
Fazer alterações na dieta é um dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal, independentemente da origem. Muitas pessoas acham que quantidades excessivas de alimentos gordurosos, especialmente alimentos fritos, podem causar muita angústia no sistema digestivo. A escolha de excluir alimentos fritos e limitar a ingestão de gordura geralmente pode causar problemas como indigestão e reflexo de ácido para desaparecer completamente.
Muita fibra também pode causar problemas digestivos. Quando esse é o caso, um dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal é reduzir os pães e outras formasde grãos. Lembre -se de que o corpo precisa de um pouco de fibra; portanto, concentre -se em consumir alimentos que contêm fibras solúveis, especialmente se o problema parecer devido a uma situação em andamento, como algum tipo de colite. A diferença deve ser perceptível em um ou dois dias.
Outro dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal é reduzir os produtos lácteos. Em algumas pessoas, o leite e o queijo podem desencadear inchaço grave, bem como um aumento da taxa de flatulência. Tente substituir os produtos de soja por leite e outros itens lácteos. Muitas vezes, essa mudança simples fará uma enorme diferença no grau de dor.
O tamanho da parte também pode ser a causa raiz da dor digestiva. Tente consumir refeições menores e evite a tentação de fazer um lanche, especialmente em alimentos que contêm pouca ou nenhuma nutrição. Coma lentamente, permitindo que seu corpo informe o cérebro saiba que comida suficiente foi consumida.Nunca coma com pressa, ou enquanto está ansioso ou atormentado, pois isso simplesmente facilita demais e desenvolvei gás e dor no final do dia.
Para fumantes, um dos melhores tratamentos para dor gastrointestinal é parar de fumar. Assim como o fumo é ruim para os pulmões e pode levar ao desenvolvimento de várias doenças, o hábito também pode ter um efeito adverso no sistema digestivo. Fumar faz com que o indivíduo sugue mais ar que entra no trato gastrointestinal e causa inchaço e desconforto.
Muitas vezes, é necessário experimentar diferentes alimentos e ver o que parece desencadear episódios de dor gastrointestinal. Algumas pessoas acham que têm dor e cólicas depois de consumir vegetais crus, enquanto outras relatam que os alimentos crus ajudam a aliviar dores digestivas. Com questões de cólon e problemas semelhantes, não há um plano de dieta ideal que seja certo para todas as pessoas. Os médicos dirão aos pacientes para experimentar alimentos diferentes e, se não causarem angústia, aproveite om com moderação. Qualquer alimento que desencadeie a dor deve ser excluído da dieta diária.
Para questões de saúde em andamento, é importante procurar tratamento de um profissional de saúde. Embora a dieta faça sempre parte dos melhores tratamentos para a dor gastrointestinal, o uso de medicamentos sem receita ou receita médica pode ser necessário quando uma condição permanente é a causa raiz do desconforto. O duplo esforço de evitar alguns alimentos, além de abordar o problema de saúde com o auxílio da medicação, muitas vezes pode trazer um grau de alívio que parece quase milagroso.