胃腸の痛みの最良の治療法は何ですか？

消化管の痛みが発生する理由はいくつかあります。 これらの原因のいくつかは比較的良性であり、市販薬と食事の変更で効果的に治療することができます。 他のものはより複雑であり、専門家の注意が必要です。 胃腸の痛みの最良の治療法の多くは、良い食習慣を実践し、最初の苦痛の原因を取り除くことに基づいています。

食生活を変えることは、起源に関係なく、胃腸の痛みの最良の治療法の一つです。 多くの人々は、過剰な量の脂肪質の食物、特に揚げ物は、消化器系に多大な苦痛をもたらす可能性があることを発見しています。 揚げ物を除外して脂肪の摂取を制限すると、消化不良や酸反射などの問題が完全に消えてしまうことがよくあります。

繊維が多すぎると、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 この場合、胃腸の痛みの最善の治療法の1つは、パンや他の穀物を減らすことです。 体には繊維が必要なため、特に大腸炎などの進行中の状況に問題があると思われる場合は、可溶性繊維を含む食物の摂取に注意してください。 違いは1〜2日で顕著になります。

胃腸の痛みの別の最良の治療法は、乳製品を減らすことです。 一部の人々では、牛乳とチーズが重度の膨満感と鼓腸の増加を引き起こす可能性があります。 牛乳やその他の乳製品を大豆製品に置き換えてみてください。 多くの場合、この1つの簡単な変更により、痛みの程度に大きな違いが生じます。

部分サイズは、消化器痛の根本原因である可能性もあります。 特に栄養がほとんどまたはまったく含まれていない食品では、少量の食事を摂り、軽食への誘惑を避けてください。 ゆっくり食べて、十分な食物が消費されたことを脳に知らせるために身体の時間を許します。 急いで食べたり、不安や急いで食べたりしないでください。これにより、後日、食べ過ぎてガスや痛みが生じやすくなります。

喫煙者にとって、胃腸の痛みの最良の治療法の1つは喫煙をやめることです。 喫煙が肺に悪影響を及ぼし、いくつかの病気の発症につながる可能性があるように、習慣も消化器系に悪影響を及ぼす可能性があります。 喫煙により、個人はより多くの空気を吸い込み、それが胃腸管に入り込み、膨満感と不快感を引き起こします。

多くの場合、さまざまな食べ物を試して、胃腸の痛みのエピソードを引き起こすと思われるものを確認する必要があります。 生野菜を食べた後に痛みやけいれんを感じる人もいれば、生の食べ物が消化器の痛みを和らげるのに役立つと報告する人もいます。 コロンの問題と同様の問題で、すべての人に正しいと保証される理想的なダイエット計画はありません。 医師は患者にさまざまな食べ物を試すように指示し、苦痛がなければ、適度に楽しんでください。 痛みを引き起こす食べ物は、毎日の食事から除外する必要があります。

進行中の健康問題については、医療専門家に治療を求めることが重要です。 食事は常に胃腸の痛みの最良の治療法の一部ですが、永続的な状態が不快感の根本原因である場合は、市販薬または処方薬の使用が必要になる場合があります。 いくつかの食物を避けながら、薬物の助けを借りて健康問題に対処するという二重の努力は、ほとんど奇跡的と思われる程度の軽減をもたらすことができます。