胃腸疼痛の最良の治療法は何ですか？

胃腸管の痛みが発生する理由はいくつかあります。 これらの原因のいくつかは比較的良性であり、カウンターの薬や食事の変化で効果的に治療することができます。他の人はより複雑で、専門的な注意が必要です。 胃腸疼痛の最良の治療法の多くは、良い食習慣を実践し、最初の苦痛の原因を取り除くことに基づいています。

食事を変更することは、起源に関係なく、胃腸疼痛の最良の治療法の1つです。 多くの人々は、過剰な量の脂肪質の食物、特に揚げられた食品が消化器系に大きな苦痛を引き起こす可能性があることに気付きます。 揚げ物を除外し、脂肪摂取を制限することを選択すると、消化不良や酸反射などの問題が完全に消えていくことがよくあります。

繊維が多すぎると消化器系の問題も発生する可能性があります。 この場合、胃腸の痛みの最良の治療法の1つは、パンやその他の形を削減することです穀物の。 体には繊維が必要であることに注意してください。特に、何らかの種類の大腸炎などの継続的な状況が原因であると思われる場合は、可溶性繊維を含む食品の摂取に焦点を当ててください。 違いは1日か2日で顕著でなければなりません。

胃腸疼痛の最良の治療法のもう1つは、乳製品を削減することです。 一部の人では、牛乳とチーズは重度の膨満感や鼓腸の増加を引き起こす可能性があります。 大豆製品を牛乳やその他の乳製品に置き換えてみてください。 多くの場合、この単純な変化は、痛みの程度に大きな違いをもたらします。

ポーションサイズは、消化痛の根本的な原因である場合もあります。 特に栄養がほとんどない、またはまったく含まれていない食品に対する、小さな食事を消費して、おやつへの誘惑を避けてください。 ゆっくりと食べて、体の時間を脳に知らせて、十分な食物が消費されていることを知ってください。急いで、または不安や害を受けている間、決して食べることができないので、これは単にその日の後半にガスや痛みを食べ過ぎて発達させるのが簡単になります。

喫煙者にとって、胃腸疼痛の最良の治療法の1つは喫煙をやめることです。 喫煙が肺にとって悪いものであり、いくつかの病気の発症につながる可能性があるように、習慣は消化器系に悪影響を与える可能性もあります。 喫煙により、個人はより多くの空気を吸い込み、胃腸管への道を進み、膨満感と不快感を引き起こします。

多くの場合、さまざまな食べ物を試して、胃腸の痛みのエピソードを引き起こすものを見る必要があります。 生野菜を消費した後、痛みやけいれんがあることに気付く人もいれば、生の食物が消化器の痛みを和らげるのに役立つと報告する人もいます。 結腸の問題や同様の問題があるため、すべての人にとって正しいことが保証されている理想的なダイエット計画はありません。 医師は患者に別の食物を試すように指示し、苦痛を抱かない場合は、m節でm。 痛みを引き起こす食物は、毎日の食事から除外されるべきです。

継続的な健康問題については、医療専門家から治療を求めることが重要です。 食事は常に胃腸疼痛の最良の治療法の一部ですが、永続的な状態が不快感の根本原因である場合、カウンターまたは処方薬の使用が必要になる場合があります。 一部の食品を避けながら、薬の助けを借りて健康上の問題に対処するという二重の努力は、しばしばほとんど奇跡的であると思われるある程度の安reliefをもたらす可能性があります。