Wat zijn de beste behandelingen voor maag- en darmpijn?
Er zijn een aantal redenen waarom pijn in het maagdarmkanaal ontstaat. Sommige van deze oorzaken zijn relatief goedaardig en kunnen effectief worden behandeld met vrij verkrijgbare medicijnen en dieetveranderingen. Anderen zijn complexer en vereisen professionele aandacht. Veel van de beste behandelingen voor gastro-intestinale pijn zijn gebaseerd op het beoefenen van goede voedingsgewoonten en het wegnemen van de oorzaak van de eerste angst.
Het aanbrengen van veranderingen in het dieet is een van de beste behandelingen voor gastro-intestinale pijn, ongeacht de oorsprong. Veel mensen vinden dat overmatige hoeveelheden vet voedsel, vooral voedsel dat gefrituurd is, veel leed in het spijsverteringsstelsel kan veroorzaken. Als u ervoor kiest om gefrituurd voedsel uit te sluiten en de vetinname te beperken, kunnen problemen zoals indigestie en zure reflex vaak volledig verdwijnen.
Te veel vezels kunnen ook spijsverteringsproblemen veroorzaken. Wanneer dit het geval is, is een van de beste behandelingen voor gastro-intestinale pijn het verminderen van brood en andere vormen van granen. Houd er rekening mee dat het lichaam wat vezels nodig heeft, dus concentreer u op het consumeren van voedsel dat oplosbare vezels bevat, vooral als het probleem te wijten lijkt te zijn aan een voortdurende situatie, zoals een soort colitis. Het verschil zou binnen een dag of twee merkbaar moeten zijn.
Een andere van de beste behandelingen voor maag-darmpijn is het verminderen van zuivelproducten. Bij sommige mensen kunnen melk en kaas leiden tot een ernstig opgeblazen gevoel en een verhoogde winderigheid. Probeer sojaproducten te vervangen door melk en andere zuivelproducten. Vaak zal deze eenvoudige verandering een enorm verschil maken in de mate van pijn.
Portiegrootte kan ook de oorzaak zijn van de spijsverteringspijn. Probeer kleinere maaltijden te consumeren en vermijd de verleiding om te snoepen, vooral bij voedingsmiddelen die weinig tot geen voeding bevatten. Eet langzaam, zodat je lichaam de tijd krijgt om de hersenen te informeren dat er voldoende voedsel is geconsumeerd. Eet nooit gehaast, of terwijl je angstig of bezorgd bent, omdat dit het gemakkelijker maakt om te veel te eten en later op de dag gas en pijn te ontwikkelen.
Voor rokers is stoppen met roken een van de beste behandelingen voor maag- en darmpijn. Net zoals roken slecht is voor de longen en kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten, kan de gewoonte ook een negatief effect hebben op het spijsverteringsstelsel. Roken zorgt ervoor dat het individu meer lucht opzuigt die zijn weg naar het maagdarmkanaal vindt en een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt.
Vaak is het nodig om verschillende voedingsmiddelen te proberen en te zien wat afleveringen van gastro-intestinale pijn lijkt te veroorzaken. Sommige mensen vinden dat ze pijn en krampen hebben na het consumeren van rauwe groenten, terwijl anderen melden dat rauw voedsel helpt om spijsverteringspijn te verlichten. Met darmproblemen en soortgelijke problemen is er geen ideaal dieetplan dat gegarandeerd voor iedereen geschikt is. Artsen zullen patiënten vertellen om verschillende voedingsmiddelen te proberen, en als ze geen nood veroorzaken, geniet ze met mate. Al het voedsel dat pijn veroorzaakt, moet worden uitgesloten van de dagelijkse voeding.
Voor lopende gezondheidsproblemen is het belangrijk om een arts te raadplegen. Hoewel een dieet altijd deel uitmaakt van de beste behandelingen voor maag-darmpijn, kan het gebruik van vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen nodig zijn wanneer een permanente aandoening de oorzaak is van het ongemak. De dubbele inspanning om sommige voedingsmiddelen te vermijden en tegelijkertijd het gezondheidsprobleem met behulp van medicijnen aan te pakken, kan vaak een mate van verlichting veroorzaken die bijna wonderbaarlijk lijkt.