Quali sono i migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale?
Ci sono una serie di ragioni per cui si sviluppa il dolore nel tratto gastrointestinale. Alcune di queste cause sono relativamente benigne e possono essere efficacemente trattate con farmaci da banco e cambiamenti nella dieta. Altri sono più complessi e richiedono attenzione professionale. Molti dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale si basano sulla pratica di buone abitudini alimentari e sulla rimozione della causa dell'angoscia iniziale.
Apportare cambiamenti nella dieta è uno dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale, indipendentemente dall'origine. Molte persone trovano che quantità eccessive di cibi grassi, in particolare cibi fritti, possono causare una grande angoscia nel sistema digestivo. La scelta di escludere cibi fritti e limitare l'assunzione di grassi può spesso far svanire completamente problemi come l'indigestione e il riflesso acido.
Troppa fibra può anche causare problemi digestivi. In questo caso, uno dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale è quello di ridurre il pane e altre forme di cereali. Tieni presente che il corpo ha bisogno di alcune fibre, quindi concentrati sul consumo di alimenti che contengono fibre solubili, soprattutto se il problema sembra essere dovuto a una situazione in corso, come un tipo di colite. La differenza dovrebbe essere evidente in un giorno o due.
Un altro dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale è quello di ridurre i prodotti lattiero-caseari. In alcune persone, il latte e il formaggio possono scatenare forti gonfiori e un aumento del tasso di flatulenza. Prova a sostituire i prodotti a base di soia con latte e altri prodotti caseari. Spesso, questo semplice cambiamento farà un'enorme differenza nel grado di dolore.
La dimensione della porzione può anche essere la causa principale del dolore digestivo. Prova a consumare piccoli pasti ed evita la tentazione di fare uno spuntino, specialmente su cibi che contengono poca o nessuna nutrizione. Mangia lentamente, concedendo al tuo corpo il tempo di informare il cervello di sapere che è stato consumato abbastanza cibo. Non mangiare mai in fretta, o mentre sei ansioso o tormentato, in quanto ciò semplifica l'eccesso di cibo e lo sviluppo di gas e dolore nel corso della giornata.
Per i fumatori, uno dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale è smettere di fumare. Proprio come il fumo fa male ai polmoni e può portare allo sviluppo di diverse malattie, l'abitudine può anche avere un effetto negativo sul sistema digestivo. Il fumo induce l'individuo a aspirare più aria che si fa strada nel tratto gastrointestinale e provoca gonfiore e disagio.
Spesso è necessario provare cibi diversi e vedere cosa sembra scatenare episodi di dolore gastrointestinale. Alcune persone scoprono di avere dolore e crampi dopo aver consumato verdure crude, mentre altri riferiscono che il cibo crudo aiuta ad alleviare i dolori digestivi. Con problemi al colon e problemi simili, non esiste un programma dietetico ideale che sia giusto per ogni persona. I medici diranno ai pazienti di provare cibi diversi e, se non causano angoscia, goderseli con moderazione. Qualsiasi alimento che scatena il dolore dovrebbe essere escluso dalla dieta quotidiana.
Per i problemi di salute in corso, è importante cercare un trattamento da un professionista sanitario. Mentre la dieta fa sempre parte dei migliori trattamenti per il dolore gastrointestinale, l'uso di farmaci da banco o da prescrizione può essere necessario quando una condizione permanente è la causa principale del disagio. Il duplice sforzo di evitare alcuni alimenti mentre si affronta anche il problema di salute con l'aiuto di farmaci può spesso portare a un grado di sollievo che sembra quasi miracoloso.