¿Qué es un antihistamínico natural?
Un antihistamínico natural es una sustancia que se encuentra en la naturaleza que puede luchar contra las histaminas en el torrente sanguíneo. Los antihistamínicos pueden tratar alergias, resfriados y problemas sinusales al bloquear las histaminas y aliviar los síntomas causados por el exceso de histaminas en la sangre. Algunos de los antihistamínicos naturales más comunes incluyen la petasita, la manzanilla y la ortiga.
Las histaminas son un mecanismo de defensa utilizado por el cuerpo para proteger contra los organismos que considera una amenaza. Cuando se encuentra un alergeno, el cuerpo libera histaminas en la sangre para luchar contra el intruso percibido. Algunas personas desarrollan una reacción alérgica a la abundancia de histaminas en el torrente sanguíneo. Los síntomas comunes de alergia incluyen vías respiratorias comprimidas, secreción nasal, picazón, erupción cutánea, hinchazón u ojos llorosos. Los antihistamínicos naturales pueden combatir una reacción alérgica y pueden ayudar a quienes luchan contra las alergias estacionales o crónicas.
Algunas personas alérgicas estacionales encuentran que la petasita funciona tan bien como los medicamentos recetados para aliviar la nariz tapada y los senos obstruidos que acompañan las alergias al pasto o al polen. Un beneficio importante de este antihistamínico natural sobre sus contrapartes químicas es que la petasita no causa somnolencia, un problema importante con muchos medicamentos para la alergia de venta libre. Butterbur generalmente se toma en forma de cápsula y se puede consumir regularmente para ayudar a contrarrestar problemas crónicos.
Las flores trituradas de la planta de manzanilla producen aceites antihistamínicos naturales que pueden funcionar para curar las alergias que afectan la piel. La picazón, las erupciones y la hinchazón pueden reducirse o eliminarse aplicando una pomada tópica que contiene extracto de manzanilla. Las propiedades antihistamínicas naturales leves también se pueden encontrar en la equinácea, que a veces se combina con la manzanilla en tés o tratamientos para el resfriado.
La ortiga es otro antihistamínico natural popular conocido por restringir la producción de histaminas cuando se ingiere. Los tratamientos de ortiga incluyen extractos hechos de hojas secas. El té se puede hacer sumergiendo las hojas secas en agua caliente o hirviendo, y al mezclar la hierba con alcohol se forma una tintura de ortiga. Como su nombre lo indica, las hojas de ortiga presentan pequeños pelos que pican cuando se tocan. El calentamiento de la hoja de ortiga destruye estos pelos punzantes.
Algunos antihistamínicos naturales menos comunes incluyen albahaca, bromelina y quercetina. La mayoría de estas hierbas abordan la reacción a las histaminas y ofrecen propiedades antioxidantes que ayudan a contrarrestar los venenos. Cuando se toman regularmente, los suplementos de albahaca pueden controlar los síntomas de alergia crónica. La bromelina puede frustrar las reacciones alérgicas que provocan hinchazón de los labios u otras áreas faciales. La quercetina puede ayudar con los síntomas de alergia al inhibir la liberación de histaminas, lo que ayuda a aliviar la secreción nasal y la picazón en los ojos y lagrimeo.