Wat is een natuurlijk antihistaminicum?
Een natuurlijke antihistamine is een stof die in de natuur voorkomt en kan vechten tegen histamine in de bloedbaan. Antihistaminica kunnen allergieën, verkoudheid en bijholteproblemen behandelen door histamine te blokkeren en de symptomen te verlichten die worden veroorzaakt door overtollige histamine in het bloed. Enkele van de meest voorkomende natuurlijke antihistaminica zijn hoefblad, kamille en brandnetel.
Histamine is een afweermechanisme dat door het lichaam wordt gebruikt om te beschermen tegen organismen die het als een bedreiging beschouwt. Wanneer een allergeen wordt aangetroffen, laat het lichaam histamine vrij in het bloed om te vechten tegen de waargenomen indringer. Sommige mensen ontwikkelen een allergische reactie op de overvloed aan histamine in de bloedbaan. Veel voorkomende allergiesymptomen zijn onder andere luchtwegen, loopneus, jeuk, huiduitslag, zwelling of waterige ogen. Natuurlijke antihistaminica kunnen een allergische reactie bestrijden en kunnen mensen helpen die seizoensgebonden of chronische allergieën bestrijden.
Sommige seizoensgebonden mensen met allergieën vinden dat hoefblad werkt evenals medicijnen op recept om de verstopte neus en verstopte sinussen te verlichten die gepaard gaan met allergieën voor gras of pollen. Een groot voordeel van deze natuurlijke antihistamine ten opzichte van zijn chemische tegenhangers is dat hoefblad geen slaperigheid veroorzaakt, een aanzienlijk probleem met veel vrij verkrijgbare allergie medicijnen. Groot hoefblad wordt meestal in capsulevorm ingenomen en kan regelmatig worden geconsumeerd om chronische problemen tegen te gaan.
Geplette bloemen van de kamilleplant produceren natuurlijke antihistamine-oliën die allergieën die de huid aantasten kunnen genezen. Jeuk, huiduitslag en zwelling kunnen worden verminderd of geëlimineerd door een topische zalf met kamille-extract aan te brengen. Milde natuurlijke antihistamine-eigenschappen kunnen ook worden gevonden in echinacea, dat soms wordt gecombineerd met kamille in thee of koudebehandelingen.
Brandnetel is een andere populaire natuurlijke antihistamine waarvan bekend is dat het de productie van histamine beperkt bij inname. Brandnetelbehandelingen omvatten extracten gemaakt van gedroogde bladeren. Thee kan worden gemaakt van het onderdompelen van gedroogde bladeren in heet of kokend water, en het mengen van het kruid met alcohol vormt een tinctuur van brandnetel. Zoals de naam al aangeeft, hebben brandnetelbladeren kleine haartjes die prikken wanneer ze worden aangeraakt. Het verwarmen van het brandnetelblad vernietigt deze brandharen.
Enkele minder gebruikelijke natuurlijke antihistaminica zijn basilicum, bromelaïne en quercetine. De meeste van deze kruiden adresseren de reactie op histamine en bieden antioxiderende eigenschappen die gifstoffen tegengaan. Wanneer ze regelmatig worden ingenomen, kunnen basilicum-supplementen chronische allergiesymptomen beheersen. Bromelaïne kan allergische reacties verijdelen die leiden tot zwelling van de lippen of andere gelaatsgebieden. Quercetine kan helpen bij allergiesymptomen door de afgifte van histamine te remmen en de loopneus en jeukende, waterige ogen te verlichten.