Vad är en naturlig antihistamin?
En naturlig antihistamin är ett ämne som finns i naturen som kan bekämpa histaminer i blodomloppet. Antihistaminer kan behandla allergier, förkylningar och sinusproblem genom att blockera histaminer och lindra symtom orsakade av överskott av histaminer i blodet. Några av de vanligaste naturliga antihistaminerna inkluderar smörbur, kamomill och nässlor.
Histaminer är en försvarsmekanism som används av kroppen för att skydda mot organismer som den ser som ett hot. När ett allergen stöter på släpper kroppen histaminer i blodet för att kämpa mot den upplevda inkräktaren. En del människor utvecklar en allergisk reaktion på mängden histaminer i blodomloppet. Vanliga allergisymtom inkluderar komprimerade luftvägar, rinnande näsa, klåda, hudutslag, svullnad eller vattniga ögon. Naturliga antihistaminer kan bekämpa en allergisk reaktion och kan hjälpa dem som kämpar mot säsongsbundna eller kroniska allergier.
Vissa säsongsbundna allergikere upplever att butterbur fungerar såväl som receptbelagda läkemedel för att underlätta den fylliga näsan och tilltäppta bihålor som följer allergier mot gräs eller pollen. En viktig fördel med denna naturliga antihistamin jämfört med dess kemiska motsvarigheter är att smörbur inte orsakar dåsighet, ett betydande problem med många allergimedicinska läkemedel. Butterbur tas vanligen i kapselform och kan konsumeras regelbundet för att motverka kroniska problem.
Krossade blommor från kamomillväxten producerar naturliga antihistaminoljor som kan fungera för att läka allergier som påverkar huden. Klåda, utslag och svullnad kan reduceras eller elimineras genom att applicera en aktuell salva som innehåller kamomill-extrakt. Milda naturliga antihistaminegenskaper kan också finnas i echinacea, som ibland kombineras med kamomill vid te eller kallbehandling.
Bränn nässlor är en annan populär naturlig antihistamin känd för att begränsa produktionen av histaminer vid intag. Bränn nässlingbehandlingar inkluderar extrakt gjord av torkade löv. Te kan tillverkas av att nedsänka torkade löv i varmt eller kokande vatten, och blandning av örten med alkohol bildar en tinktur av bränn nässlor. Som namnet indikerar, har stickande nässlor med små hårstrån som sticker vid beröring. Uppvärmning av brännässlbladet förstör dessa stickande hårstrån.
Några mindre vanliga naturliga antihistaminer inkluderar basilika, bromelain och quercetin. De flesta av dessa örter behandlar reaktionen på histaminer och erbjuder antioxidantegenskaper som hjälper till att motverka gifter. När de tas regelbundet, kan basilikumstillskott kontrollera kroniska allergisymtom. Bromelain kan hindra allergiska reaktioner som leder till svullnad i läpparna eller andra ansiktsområden. Quercetin kan hjälpa till med allergisymtom genom att hämma frisättningen av histaminer, hjälpa till att lindra rinnande näsa och kliande, vattniga ögon.