Hva er en naturlig antihistamin?

Et naturlig antihistamin er et stoff som finnes i naturen som kan kjempe mot histaminer i blodomløpet. Antihistaminer kan behandle allergier, forkjølelse og bihuleproblemer ved å blokkere histaminer og lindre symptomer forårsaket av overflødige histaminer i blodet. Noen av de vanligste naturlige antihistaminer inkluderer butterbur, kamille og brennesle.

Histaminer er en forsvarsmekanisme som brukes av kroppen for å beskytte mot organismer den ser på som en trussel. Når det oppstår et allergen, slipper kroppen histaminer ut i blodet for å kjempe mot den opplevde inntrengeren. Noen mennesker utvikler en allergisk reaksjon på forekomsten av histaminer i blodomløpet. Vanlige allergisymptomer inkluderer komprimerte luftveier, rennende nese, kløe, utslett på huden, hevelse eller vannrike øyne. Naturlige antihistaminer kan bekjempe en allergisk reaksjon og kan hjelpe de som kjemper mot sesongmessige eller kroniske allergier.

Noen sesongbaserte allergikere opplever at butterbur fungerer så vel som reseptbelagte medisiner for å lette den tette nesen og tilstoppede bihuler som følger allergi mot gress eller pollen. En stor fordel med dette naturlige antihistaminet i forhold til dets kjemiske kolleger er at butterbur ikke forårsaker døsighet, et betydelig problem med mange allergimedisiner uten disk. Butterbur er vanligvis tatt i kapselform og kan konsumeres regelmessig for å motvirke kroniske problemer.

Knuste blomster fra kamilleplanten produserer naturlige antihistaminoljer som kan arbeide for å helbrede allergier som påvirker huden. Kløe, utslett og hevelse kan reduseres eller elimineres ved påføring av en aktuell salve som inneholder kamilleekstrakt. Mild naturlige antihistaminegenskaper kan også finnes i echinacea, som noen ganger er kombinert med kamille i te eller forkjølelsesbehandling.

Brennesle er en annen populær naturlig antihistamin kjent for å begrense produksjonen av histaminer når den svelges. Brennende neslebehandlinger inkluderer ekstrakter laget av tørkede blader. Te kan lages fra å dyppe tørkede blader i varmt eller kokende vann, og blanding av urten med alkohol danner en skjær av brennesle. Som navnet indikerer, har brenneslebrennesleblader små hår som svir når de berøres. Oppvarming av brenneslebladet ødelegger disse sviende hårene.

Noen mindre vanlige naturlige antihistaminer inkluderer basilikum, bromelain og quercetin. De fleste av disse urtene adresserer reaksjonen på histaminer og tilbyr antioksidantegenskaper som bidrar til å motvirke giftstoffer. Når det tas regelmessig, kan basilikumstilskudd kontrollere kroniske allergisymptomer. Bromelain kan hindre allergiske reaksjoner som resulterer i hevelse i leppene eller andre ansiktsområder. Quercetin kan hjelpe med allergisymptomer ved å hemme frigjøring av histaminer, bidra til å lindre rennende nese og kløende, vassen øyne.