Hvad er en naturlig antihistamin?
En naturlig antihistamin er et stof, der findes i naturen, der kan bekæmpe histaminer i blodbanen. Antihistaminer kan behandle allergier, forkølelse og bihuleproblemer ved at blokere histaminer og lindre symptomer forårsaget af overskydende histaminer i blodet. Nogle af de mest almindelige naturlige antihistaminer inkluderer smørbur, kamille og brændenælde.
Histaminer er en forsvarsmekanisme, som kroppen bruger til at beskytte mod organismer, den betragter som en trussel. Når der opstår et allergen, frigiver kroppen histaminer i blodet for at bekæmpe den opfattede indtrængende. Nogle mennesker udvikler en allergisk reaktion på forekomsten af histaminer i blodbanen. Almindelige allergisymptomer inkluderer komprimerede luftveje, rennende næse, kløe, hududslæt, hævelse eller vandige øjne. Naturlige antihistaminer kan bekæmpe en allergisk reaktion og kan hjælpe dem, der kæmper for sæsonbestemte eller kroniske allergier.
Nogle sæsonbestemte allergikere finder, at butterbur fungerer såvel som receptpligtige lægemidler til at lette den sorte næse og tilstoppede bihuler, der ledsager allergi mod græs eller pollen. En væsentlig fordel ved denne naturlige antihistamin i forhold til dens kemiske modstykker er, at butterbur ikke forårsager døsighed, et betydeligt problem med mange allergikemediciner, der ikke er københavn. Butterbur tages generelt i kapselform og kan konsumeres regelmæssigt for at hjælpe med at modvirke kroniske problemer.
Knuste blomster fra kamilleplanten producerer naturlige antihistaminolier, der kan arbejde på at helbrede allergier, der påvirker huden. Kløe, udslæt og hævelse kan reduceres eller fjernes ved påføring af en aktuel salve indeholdende kamilleekstrakt. Mild naturlige antihistaminegenskaber kan også findes i echinacea, som undertiden kombineres med kamille i te eller kolde behandlinger.
Brændenælde er en anden populær naturlig antihistamin kendt for at begrænse produktionen af histaminer, når de indtages. Brændenælde-behandlinger inkluderer ekstrakter fremstillet af tørrede blade. Te kan fremstilles af nedsænkning af tørrede blade i varmt eller kogende vand, og blanding af urten med alkohol danner en tinktur af svindle. Som navnet antyder, har brændende brændenælde blade små hår, der svir når de røres. Opvarmning af det brændende brændenælde blad ødelægger disse stikkende hår.
Nogle mindre almindelige naturlige antihistaminer inkluderer basilikum, bromelain og quercetin. De fleste af disse urter adresserer reaktionen på histaminer og tilbyder antioxidantegenskaber, der hjælper med at modvirke giftstoffer. Når basilikumstilskud tages regelmæssigt, kan de kontrollere kroniske allergisymptomer. Bromelain kan modvirke allergiske reaktioner, der resulterer i hævelse af læberne eller andre ansigtsområder. Quercetin kan hjælpe med allergisymptomer ved at hæmme frigivelsen af histaminer og hjælpe med at lindre løbende næse og kløende, vandige øjne.