¿Qué es la psicoterapia de Gestalt?
La psicoterapia de Gestalt, también llamada Simply Gestalt Therapy, es un enfoque holístico o de persona para la psicoterapia tradicional que involucra las emociones, el lenguaje corporal y las interacciones del paciente con su entorno. Fundada en la década de 1940 por Fritz y Laura Perls, así como a Paul Goodman, la psicoterapia de Gestalt se centra en la autoconciencia y la autopercepción de un paciente en lugar de las propias explicaciones e interpretaciones del terapeuta para lo que experimenta el paciente. Con un des-énfasis sobre lo que podría o debería ser, la psicoterapia de Gestalt se esfuerza por hacer que los pacientes sean conscientes de lo que están haciendo y cómo hacer cambios para aceptar quiénes son.
en el psicoanálisis freudiano, el paciente comunica pensamientos, sueños y fantasías. Luego, el analista intenta explicar e interpretar lo que el paciente está experimentando haciendo conexiones con impulsos y conflictos irracionales percibidos en la mente inconsciente del paciente. En otras palabras, el analista interpreta estas experiencias y enTentar a resolver los problemas y síntomas resultantes en nombre del paciente.
La psicoterapia de gestalt se desarrolló como una reacción a este tipo de psicoanálisis. En él, debe asumir el paciente un papel más activo en el proceso terapéutico. En lugar de centrarse en el pasado o en lo que debería ser, el énfasis está en el presente real y las relaciones del paciente con otras personas. Al desarrollar cómo el paciente se relaciona con quienes lo rodean, el paciente realmente puede llegar a conocerse. Por lo tanto, la experiencia directa tiene precedentes sobre la interpretación de un analista.
Este tipo de psicoterapia puede ser especialmente útil para los pacientes que tienen dificultades para expresar lo que sienten cuando se enfrentan con ciertas experiencias o relaciones. Una técnica a menudo asociada con la psicoterapia de Gestalt se llama Silla Open . Usando este método, el paciente se sienta antes de un cha vacíoIR e imagina que una persona con la que hay negocios pendientes o emociones no expresadas está sentada en ella. Luego, el paciente comunica lo que no se ha dicho a la silla vacía e incluso puede cambiar las sillas, asumiendo el papel y la perspectiva de la persona imaginada.
Si bien el paciente se comunica con la persona imaginada, el terapeuta generalmente presta atención tanto al contexto como al contenido. Las palabras que se dicen son tan importantes como el lenguaje corporal del paciente. El terapeuta puede detener la conversación para preguntar sobre un movimiento físico, como aumentar la sudoración o tragar, o por qué se usó una determinada palabra o frase. Estas preguntas están destinadas a informar al paciente de los comportamientos y pensar en sus significados.
El objetivo de la psicoterapia de Gestalt es hacer que el paciente sepa cómo funciona en su entorno real. Al centrarse en lo que el paciente está haciendo en el presente, su objetivo es ayudarlo a darse cuenta de cómo cambiar los comportamientos. Esta autoconciencia puede capacitar a los pacientes para dejar atrás los negocios pendientes y que se acepten y se valoren a sí mismos. En este sentido, este tipo de psicoterapia es humanista y cognitiva.