Hvad er Gestalt -psykoterapi?

Gestalt-psykoterapi, også kaldet Simply Gestalt-terapi, er en holistisk eller hel person tilgang til traditionel psykoterapi, der involverer patientens følelser, kropssprog og interaktioner med sit miljø. Grundlagt i 1940'erne af Fritz og Laura Perls, såvel som Paul Goodman, fokuserer Gestalt-psykoterapi på en patients selvbevidsthed og selvopfattelse snarere end terapeutens egne forklaringer på og fortolkninger af, hvad patienten oplever. Med en de-vægt på, hvad der kunne eller burde være, stræber Gestalt-psykoterapi efter at gøre patienter opmærksomme på, hvad de gør, og hvordan man kan foretage ændringer for at acceptere, hvem de er.

I freudiansk psykoanalyse kommunikerer patienten tanker, drømme og fantasier. Analytikeren forsøger derefter at forklare og fortolke, hvad patienten oplever ved at skabe forbindelser til opfattede irrationelle drev og konflikter i patientens ubevidste sind. Med andre ord fortolker analytikeren disse oplevelser og tilFrister til at løse de resulterende problemer og symptomer på patientens vegne.

gestalt -psykoterapi blev udviklet som en reaktion på denne type psykoanalyse. I den er patienten forpligtet til at påtage sig en mere aktiv rolle i den terapeutiske proces. I stedet for at fokusere på fortiden eller hvad der skal være, lægges vægten på den faktiske nutid og patientens forhold til andre mennesker. Ved at udslette, hvordan patienten forholder sig til dem omkring ham eller hende, kan patienten virkelig lære sig at kende. Således har den direkte oplevelse præcedens over en analytikernes fortolkning.

Denne type psykoterapi kan være særlig nyttig for patienter, der har svært ved at udtrykke det, de føler, når de konfronteres med visse oplevelser eller forhold. En teknik, der ofte er forbundet med Gestalt -psykoterapi, kaldes åben stol . Ved hjælp af denne metode sidder patienten foran en tom chaIr og forestiller sig, at en person, som der er uafsluttede forretnings- eller uudtrykte følelser, sidder i det. Patienten kommunikerer derefter, hvad der er blevet sagt til den tomme stol og kan endda skifte stole og påtage sig den forestillede persons rolle og perspektiv.

Mens patienten kommunikerer med den forestillede person, lægger terapeuten typisk opmærksomhed både på kontekst og indhold. De ord, der siges, er lige så vigtige som patientens kropssprog. Terapeuten kan sætte samtalen på pause for at spørge om en fysisk bevægelse, såsom at øge sved eller sluge, eller hvorfor der blev brugt et bestemt ord eller en sætning. Disse spørgsmål er beregnet til at gøre patienten opmærksom på adfærd og at tænke over deres betydning.

Målet med Gestalt -psykoterapi er at gøre patienten opmærksom på, hvordan han eller hun fungerer i sit faktiske miljø. Ved at fokusere på, hvad patienten laver i nuet, er dens mål at hjælpe ham eller hende med at blive opmærksom på, hvordan man skifter adfærd. Denne selvbevidsthed kan give patienter mulighed for at efterlade uafsluttet forretning bagud og at acceptere og værdsætte sig selv. I denne forstand er denne type psykoterapi humanistisk og kognitiv.