Co to jest psychoterapia gestalt?
Psychoterapia gestaltowa, zwana także po prostu terapią gestaltową, jest holistycznym lub pełnoziarnistym podejściem do tradycyjnej psychoterapii obejmujące emocje pacjenta, język ciała i interakcje z jego środowiskiem. Założona w latach 40. XX wieku przez Fritza i Laury Perls, a także Paul Goodman, psychoterapia Gestalt koncentruje się na samoświadomości i postrzeganiu przez pacjenta, a nie na własne wyjaśnienia terapeuty i interpretacje tego, czego doświadcza pacjent. Dzięki de-naciskowi na temat tego, co może lub powinno być, psychoterapia Gestalt dąży do uświadomienia pacjentom z tego, co robią i jak wprowadzać zmiany w celu zaakceptowania tego, kim są.
W psychoanalizy freudowskiej pacjent komunikuje myśli, marzenia i fantazje. Analityk próbuje następnie wyjaśnić i zinterpretować, czego doświadcza pacjent, nawiązując powiązania z postrzeganymi irracjonalnymi napędami i konfliktami w nieświadomym umyśle pacjenta. Innymi słowy, analityk interpretuje te doświadczenia i naKusi o rozwiązaniu wynikających się z problemów i objawów w imieniu pacjenta.
Psychoterapia gestalt została opracowana jako reakcja na tego rodzaju psychoanalizę. W nim pacjent jest zobowiązany do przyjęcia bardziej aktywnej roli w procesie terapeutycznym. Zamiast skupiać się na przeszłości lub na tym, co powinno być, nacisk kładziony jest na faktyczny teraźniejszość i relacje pacjenta z innymi ludźmi. Wydobywając, jak pacjent odnosi się do otaczających go osób, pacjent może naprawdę się pozna. Zatem bezpośrednie doświadczenie ma precedens przed interpretacją analityka.
Ten rodzaj psychoterapii może być szczególnie przydatny u pacjentów, którzy mają trudności z wyrażaniem tego, co czują w obliczu pewnych doświadczeń lub związków. Technika często związana z psychoterapią gestaltową nazywa się otwarte krzesło . Za pomocą tej metody pacjent siedzi przed pustym chaIR i wyobrażają sobie, że siedzi osoba, z którą siedzi niedokończona biznes lub niewyrażone emocje. Pacjent następnie komunikuje wszystko, co nie było niezgodne z pustym krzesłem, a może nawet zmieniać krzesła, przyjmując rolę i perspektywę wyobrażonej osoby.
Podczas gdy pacjent komunikuje się z wyobrażoną osobą, terapeuta zwykle zwraca uwagę zarówno na kontekst, jak i treść. Powiedziane słowa są równie ważne jak język ciała pacjenta. Terapeuta może zatrzymać rozmowę, aby zapytać o ruch fizyczny, taki jak zwiększenie pocenia się lub połykania, lub dlaczego użyto określonego słowa lub wyrażenia. Te pytania mają na celu uświadomienie sobie o zachowaniach i pomyślenia o jego znaczeniach.
Celem psychoterapii Gestalt jest uświadomienie sobie pacjenta o tym, jak funkcjonuje w jego faktycznym środowisku. Koncentrując się na tym, co pacjent robi w teraźniejszości, jego celem jest pomóc mu uświadomić sobie, jak zmienić zachowania. Ta samoświadomość może umożliwić pacjentom pozostawienie niedokończonego biznesu oraz akceptować i cenić. W tym sensie tego rodzaju psychoterapia jest humanistyczna i poznawcza.