Wat is Gestalt psychotherapie?

Gestalt-psychotherapie, ook eenvoudigweg Gestalt-therapie genoemd, is een holistische of hele benadering van traditionele psychotherapie waarbij de emoties, lichaamstaal en interacties van de patiënt met zijn of haar omgeving worden betrokken. Opgericht in de jaren 1940 door Fritz en Laura Perls, evenals Paul Goodman, richt gestaltpsychotherapie zich op het zelfbewustzijn en de zelfperceptie van een patiënt in plaats van de eigen verklaringen en interpretaties van de therapeut voor wat de patiënt ervaart. Met de nadruk op wat zou kunnen of moeten zijn, streeft gestaltpsychotherapie ernaar patiënten bewust te maken van wat ze doen en hoe ze wijzigingen kunnen aanbrengen om te accepteren wie ze zijn.

In de freudiaanse psychoanalyse communiceert de patiënt gedachten, dromen en fantasieën. De analist probeert vervolgens uit te leggen en te interpreteren wat de patiënt ervaart door verbanden te leggen met waargenomen irrationele drijfveren en conflicten in het onderbewustzijn van de patiënt. Met andere woorden, de analist interpreteert deze ervaringen en probeert de resulterende problemen en symptomen namens de patiënt op te lossen.

Gestaltpsychotherapie werd ontwikkeld als een reactie op dit soort psychoanalyse. Daarin moet de patiënt een actievere rol spelen in het therapeutische proces. In plaats van te focussen op het verleden of wat zou moeten zijn, ligt de nadruk op het huidige heden en de relaties van de patiënt met andere mensen. Door uit te werken hoe de patiënt zich verhoudt tot de mensen om hem of haar, kan de patiënt zichzelf echt leren kennen. De directe ervaring gaat dus boven de interpretatie van een analist.

Dit type psychotherapie kan vooral nuttig zijn voor patiënten die moeite hebben om uit te drukken wat ze voelen wanneer ze worden geconfronteerd met bepaalde ervaringen of relaties. Een techniek die vaak wordt geassocieerd met gestaltpsychotherapie wordt de open stoel genoemd . Met deze methode zit de patiënt voor een lege stoel en stelt zich voor dat een persoon met wie onafgemaakte zaken of onuitgesproken emoties zijn erin zit. De patiënt communiceert vervolgens wat niet gezegd is naar de lege stoel en kan zelfs van stoel wisselen, de rol en het perspectief van de ingebeelde persoon aannemen.

Terwijl de patiënt communiceert met de ingebeelde persoon, besteedt de therapeut meestal aandacht aan zowel context als inhoud. De woorden die worden gezegd zijn net zo belangrijk als de lichaamstaal van de patiënt. De therapeut kan het gesprek onderbreken om te vragen naar een fysieke beweging, zoals overmatig zweten of slikken, of waarom een ​​bepaald woord of een bepaalde zin werd gebruikt. Deze vragen zijn bedoeld om de patiënt bewust te maken van het gedrag en na te denken over hun betekenis.

Het doel van gestaltpsychotherapie is om de patiënt bewust te maken van hoe hij of zij functioneert in zijn of haar feitelijke omgeving. Door zich te concentreren op wat de patiënt in het heden aan het doen is, is het doel hem of haar te helpen bewust te worden van het veranderen van gedrag. Dit zelfbewustzijn kan patiënten in staat stellen om onafgemaakte zaken achter zich te laten en zichzelf te accepteren en te waarderen. In deze zin is dit type psychotherapie humanistisch en cognitief.