Co je to psychoterapie gestaltem?

Gestalt psychoterapie, také nazývaná jednoduše gestaltoterapie, je holistický přístup nebo přístup pro celou osobu k tradiční psychoterapii zahrnující emoce, řeč těla a interakce s jeho prostředím. Galtová psychoterapie, kterou založili ve 40. letech 20. století Fritz a Laura Perls, stejně jako Paul Goodman, se zaměřuje spíše na sebevědomí a vnímání pacienta než na vlastní vysvětlení a interpretaci toho, co pacient zažívá. S de-důrazem na to, co by mohlo nebo mělo být, se gestaltová psychoterapie snaží informovat pacienty o tom, co dělají a jak provést změny, aby přijali, kdo jsou.

Ve freudovské psychoanalýze pacient komunikuje myšlenky, sny a fantazie. Analytik se poté pokusí vysvětlit a interpretovat, co pacient prožívá tím, že navazuje spojení s vnímanými iracionálními pohnutkami a konflikty v pacientově nevědomé mysli. Jinými slovy, analytik interpretuje tyto zkušenosti a snaží se vyřešit výsledné problémy a symptomy jménem pacienta.

Gestalt psychoterapie byla vyvinuta jako reakce na tento typ psychoanalýzy. V něm je pacient povinen převzít aktivnější roli v terapeutickém procesu. Spíše než zaměření na minulost nebo to, co by mělo být, je důraz kladen na skutečnou přítomnost a vztahy pacienta s ostatními lidmi. Vyjádřením toho, jak pacient souvisí s těmi kolem sebe, může pacient skutečně poznat sebe sama. Přímá zkušenost tak má přednost před interpretací analytika.

Tento typ psychoterapie může být užitečný zejména pro pacienty, kteří mají potíže s vyjádřením toho, co cítí, když jsou konfrontováni s určitými zkušenostmi nebo vztahy. Technika často spojená s gestalt psychoterapií se nazývá otevřené křeslo . Pomocí této metody pacient sedí před prázdným křeslem a představí si, že v něm sedí osoba, se kterou je nedokončený obchod nebo nevyjádřené emoce. Pacient pak s prázdným křeslem sdělí vše, co se mu nepodařilo, a dokonce může židle vyměnit, přičemž vezme roli a perspektivu představené osoby.

Zatímco pacient komunikuje s představenou osobou, terapeut obvykle věnuje pozornost jak kontextu, tak obsahu. Řečená slova jsou stejně důležitá jako řeč těla pacienta. Terapeut může konverzaci pozastavit a zeptat se na fyzické hnutí, jako je zvýšení pocení nebo polykání, nebo proč bylo použito určité slovo nebo fráze. Účelem těchto otázek je informovat pacienta o chování a přemýšlet o jeho významech.

Cílem gestaltové psychoterapie je informovat pacienta o tom, jak funguje ve svém skutečném prostředí. Zaměřením na to, co pacient v současnosti dělá, je jeho cílem pomoci mu uvědomit si, jak změnit chování. Toto sebevědomí může pacientům umožnit opustit nedokončené podnikání a přijmout a ocenit sebe. V tomto smyslu je tento typ psychoterapie humanistický a kognitivní.