Was ist Gestaltpsychotherapie?
Gestaltpsychotherapie, auch einfach Gestalttherapie genannt, ist ein ganzheitlicher oder persönlicher Ansatz für die traditionelle Psychotherapie, bei dem die Emotionen, die Körpersprache und die Interaktionen des Patienten mit seiner Umgebung einbezogen werden. Die Gestaltpsychotherapie wurde in den 1940er Jahren von Fritz und Laura Perls sowie von Paul Goodman gegründet und konzentriert sich eher auf das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung eines Patienten als auf die eigenen Erklärungen und Interpretationen dessen, was der Patient erlebt. Die Gestaltpsychotherapie konzentriert sich auf das, was sein könnte oder sollte, und zielt darauf ab, die Patienten darauf aufmerksam zu machen, was sie tun und wie sie Änderungen vornehmen können, um zu akzeptieren, wer sie sind.
In der Freudschen Psychoanalyse vermittelt der Patient Gedanken, Träume und Fantasien. Der Analytiker versucht dann zu erklären und zu interpretieren, was der Patient erlebt, indem er Verbindungen zu wahrgenommenen irrationalen Trieben und Konflikten im Unterbewusstsein des Patienten herstellt. Mit anderen Worten, der Analytiker interpretiert diese Erfahrungen und versucht, die daraus resultierenden Probleme und Symptome im Namen des Patienten zu lösen.
Die Gestaltpsychotherapie wurde als Reaktion auf diese Art der Psychoanalyse entwickelt. Dabei muss der Patient eine aktivere Rolle im Therapieprozess einnehmen. Anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren oder auf das, was sein sollte, liegt der Schwerpunkt auf der tatsächlichen Gegenwart und den Beziehungen des Patienten zu anderen Menschen. Indem der Patient seine Beziehung zu seinen Mitmenschen konkretisiert, kann er sich selbst wirklich kennenlernen. Somit hat die direkte Erfahrung Vorrang vor der Interpretation eines Analytikers.
Diese Art der Psychotherapie kann besonders nützlich sein für Patienten, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken, wenn sie mit bestimmten Erfahrungen oder Beziehungen konfrontiert werden. Eine Technik, die häufig mit Gestaltpsychotherapie in Verbindung gebracht wird, wird als offener Stuhl bezeichnet . Mit dieser Methode setzt sich der Patient vor einen leeren Stuhl und stellt sich vor, dass sich eine Person darin befindet, mit der das Geschäft noch nicht abgeschlossen ist oder deren Gefühle noch nicht zum Ausdruck gebracht wurden. Der Patient teilt dann dem leeren Stuhl mit, was nicht gesagt wurde, und kann sogar den Stuhl wechseln, wobei er die Rolle und Perspektive der vorgestellten Person übernimmt.
Während der Patient mit der imaginären Person kommuniziert, achtet der Therapeut in der Regel sowohl auf den Kontext als auch auf den Inhalt. Die Wörter, die gesagt werden, sind so wichtig wie die Körpersprache des Patienten. Der Therapeut kann das Gespräch anhalten, um nach einer körperlichen Bewegung zu fragen, z. B. nach vermehrtem Schwitzen oder Schlucken, oder warum ein bestimmtes Wort oder eine bestimmte Phrase verwendet wurde. Diese Fragen sollen den Patienten auf das Verhalten aufmerksam machen und über deren Bedeutung nachdenken.
Ziel der Gestaltpsychotherapie ist es, den Patienten darauf aufmerksam zu machen, wie er in seiner tatsächlichen Umgebung funktioniert. Durch die Konzentration auf das, was der Patient in der Gegenwart tut, soll ihm oder ihr bewusst gemacht werden, wie sich Verhaltensweisen ändern können. Dieses Selbstbewusstsein kann Patienten befähigen, unerledigte Geschäfte hinter sich zu lassen und sich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen. In diesem Sinne ist diese Art der Psychotherapie humanistisch und kognitiv.