Vad är Gestalt -psykoterapi?

gestaltpsykoterapi, även kallad helt enkelt gestaltterapi, är en holistisk eller hel person-strategi för traditionell psykoterapi som involverar patientens känslor, kroppsspråk och interaktioner med sin miljö. Gestalts psykoterapi grundades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls, liksom Paul Goodman, och fokuserar på en patients självmedvetenhet och självuppfattning snarare än terapeutens egna förklaringar till och tolkningar av vad patienten upplever. Med en betoning av vad som kunde eller borde vara, strävar Gestalt-psykoterapi för att göra patienter medvetna om vad de gör och hur man gör förändringar för att acceptera vem de är.

i Freudian-psykoanalys, kommunicerar patienten tankar, drömmar och fantasier. Analytikern försöker sedan förklara och tolka vad patienten upplever genom att skapa anslutningar till upplevda irrationella enheter och konflikter i patientens medvetslösa sinne. Med andra ord tolkar analytiker dessa erfarenheter och påfrestar att lösa de resulterande problemen och symtomen på patientens vägnar.

gestaltpsykoterapi utvecklades som en reaktion på denna typ av psykoanalys. I den är patienten skyldig att ta en mer aktiv roll i den terapeutiska processen. I stället för att fokusera på det förflutna eller vad som borde vara, ligger tonvikten på den faktiska nutiden och patientens relationer till andra människor. Genom att utplåna hur patienten relaterar till de omkring honom eller henne, kan patienten verkligen lära känna sig själv. Således har den direkta upplevelsen prejudikat framför en analytiker tolkning.

Denna typ av psykoterapi kan vara särskilt användbar för patienter som har svårt att uttrycka vad de känner när de konfronteras med vissa upplevelser eller relationer. En teknik som ofta är associerad med gestaltpsykoterapi kallas öppen stol . Med hjälp av denna metod sitter patienten före en tom chaIR och föreställer sig att en person som det finns oavslutade affärer eller outtryckta känslor sitter i den. Patienten kommunicerar sedan vad som har varit osagt till den tomma stolen och kan till och med byta stolar och ta på sig den föreställda personens roll och perspektiv.

Medan patienten kommunicerar med den föreställda personen, ägnar terapeuten vanligtvis uppmärksamhet både på sammanhang och innehåll. Orden som sägs är lika viktiga som patientens kroppsspråk. Terapeuten kan pausa konversationen för att fråga om en fysisk rörelse, som att öka svettning eller svälja, eller varför ett visst ord eller fras användes. Dessa frågor är avsedda att göra patienten medveten om beteenden och att tänka på deras betydelse.

Målet med Gestalt -psykoterapi är att göra patienten medveten om hur han eller hon fungerar i sin faktiska miljö. Genom att fokusera på vad patienten gör i nuet är syftet att hjälpa honom eller henne att bli medveten om hur man skiftar beteenden. Denna självmedvetenhet kan ge patienterna möjlighet att lämna oavslutade affärer och att acceptera och värdera sig själva. I detta avseende är denna typ av psykoterapi humanistisk och kognitiv.