Vad är Gestalt psykoterapi?

Gestaltpsykoterapi, även kallad helt enkelt Gestaltterapi, är en holistisk eller helhetsperspektiv för traditionell psykoterapi som involverar patientens känslor, kroppsspråk och interaktioner med hans eller hennes miljö. Gestalt psykoterapi, som grundades på 1940-talet av Fritz och Laura Perls, samt Paul Goodman, fokuserar på patientens självmedvetenhet och självuppfattning snarare än terapeutens egna förklaringar och tolkningar av vad patienten upplever. Med en tonvikt på vad som kan eller bör vara, strävar gestaltpsykoterapi att göra patienter medvetna om vad de gör och hur man gör förändringar för att acceptera vem de är.

I Freudiansk psykoanalys kommunicerar patienten tankar, drömmar och fantasier. Analisten försöker sedan förklara och tolka vad patienten upplever genom att göra anslutningar till upplevda irrationella drivkrafter och konflikter i patientens medvetslösa sinne. Med andra ord tolkar analytikern dessa erfarenheter och försöker lösa de resulterande problemen och symtomen på patientens vägnar.

Gestaltpsykoterapi utvecklades som en reaktion på denna typ av psykoanalys. I det krävs att patienten tar en mer aktiv roll i den terapeutiska processen. I stället för att fokusera på det förflutna eller vad som borde vara, ligger tonvikten på det faktiska nuet och patientens relationer till andra människor. Genom att utarbeta hur patienten förhåller sig till de omkring honom eller henne kan patienten verkligen lära känna sig själv. Således har den direkta erfarenheten presedens framför en analytikers tolkning.

Denna typ av psykoterapi kan vara särskilt användbar för patienter som har svårt att uttrycka vad de känner när de konfronteras med vissa erfarenheter eller relationer. En teknik som ofta förknippas med gestaltpsykoterapi kallas den öppna stolen . Med hjälp av denna metod sitter patienten framför en tom stol och föreställer sig att en person med vilken det är oavslutade affärer eller outtryckta känslor sitter i den. Patienten kommunicerar sedan vad som inte har sagt till den tomma stolen och kan till och med byta stolar och ta på sig den tänkta personens roll och perspektiv.

Medan patienten kommunicerar med den föreställda personen, tar terapeuten vanligtvis uppmärksamhet både på kontext och innehåll. Orden som sägs är lika viktiga som patientens kroppsspråk. Terapeuten kan pausa konversationen för att fråga om en fysisk rörelse, som att öka svettning eller svälja, eller varför ett visst ord eller fras användes. Dessa frågor är avsedda att göra patienten medveten om beteenden och att tänka på deras betydelse.

Målet med gestaltpsykoterapi är att göra patienten medveten om hur han eller hon fungerar i sin faktiska miljö. Genom att fokusera på vad patienten gör i nuet är syftet att hjälpa honom eller henne att bli medvetna om hur man ändrar beteenden. Denna självmedvetenhet kan ge patienterna möjlighet att lämna oavslutade företag bakom sig och acceptera och värdera sig själva. I den meningen är denna typ av psykoterapi humanistisk och kognitiv.