O que é psicoterapia da Gestalt?
A psicoterapia da Gestalt, também chamada simplesmente de terapia da Gestalt, é uma abordagem holística ou para toda a pessoa da psicoterapia tradicional, envolvendo as emoções, a linguagem corporal e as interações do paciente com seu ambiente. Fundada na década de 1940 por Fritz e Laura Perls, bem como por Paul Goodman, a psicoterapia gestalt concentra-se na autoconsciência e autopercepção do paciente, e não nas explicações e interpretações do próprio terapeuta sobre o que o paciente experimenta. Com uma ênfase insuficiente no que poderia ou deveria ser, a psicoterapia gestalt se esforça para conscientizar os pacientes sobre o que estão fazendo e como fazer mudanças para aceitar quem são.
Na psicanálise freudiana, o paciente comunica pensamentos, sonhos e fantasias. O analista então tenta explicar e interpretar o que o paciente está experimentando, fazendo conexões com os impulsos e conflitos irracionais percebidos na mente inconsciente do paciente. Em outras palavras, o analista interpreta essas experiências e tenta resolver os problemas e sintomas resultantes em nome do paciente.
A psicoterapia da gestalt foi desenvolvida como uma reação a esse tipo de psicanálise. Nele, o paciente é obrigado a assumir um papel mais ativo no processo terapêutico. Em vez de focar no passado ou no que deveria ser, a ênfase está no presente real e nos relacionamentos do paciente com outras pessoas. Ao entender como o paciente se relaciona com as pessoas ao seu redor, o paciente pode realmente se conhecer. Assim, a experiência direta tem precedência sobre a interpretação de um analista.
Esse tipo de psicoterapia pode ser especialmente útil para pacientes que têm dificuldade em expressar o que sentem quando confrontados com certas experiências ou relacionamentos. Uma técnica frequentemente associada à psicoterapia gestalt é chamada de cadeira aberta . Usando esse método, o paciente se senta diante de uma cadeira vazia e imagina que uma pessoa com quem há negócios inacabados ou emoções não expressas está sentada nela. O paciente então comunica o que não foi dito à cadeira vazia e pode até trocar de cadeira, assumindo o papel e a perspectiva da pessoa imaginada.
Enquanto o paciente está se comunicando com a pessoa imaginada, o terapeuta geralmente presta atenção ao contexto e ao conteúdo. As palavras ditas são tão importantes quanto a linguagem corporal do paciente. O terapeuta pode interromper a conversa para perguntar sobre um movimento físico, como aumentar a transpiração ou a deglutição ou por que uma determinada palavra ou frase foi usada. Essas perguntas têm como objetivo conscientizar o paciente sobre os comportamentos e refletir sobre seus significados.
O objetivo da psicoterapia gestalt é conscientizar o paciente de como ele ou ela funciona em seu ambiente real. Ao se concentrar no que o paciente está fazendo no presente, seu objetivo é ajudá-lo a tomar consciência de como mudar comportamentos. Essa autoconsciência pode capacitar os pacientes a deixarem negócios inacabados para trás e a aceitarem e valorizarem a si mesmos. Nesse sentido, esse tipo de psicoterapia é humanística e cognitiva.