O que é psicoterapia Gestalt?
A psicoterapia com gestalt, também chamada de terapia simplesmente da gestalt, é uma abordagem holística ou inteira da psicoterapia tradicional envolvendo as emoções, a linguagem corporal e as interações do paciente com seu ambiente. Fundada na década de 1940 por Fritz e Laura Perls, assim como Paul Goodman, a Gestalt Psicoterapia se concentra na autoconsciência e na autopercepção de um paciente, em vez das próprias explicações do terapeuta para e interpretações sobre o que o paciente experimenta. Com uma ênfase no que poderia ou deveria ser, a psicoterapia da Gestalt se esforça para conscientizar os pacientes sobre o que estão fazendo e como fazer mudanças para aceitar quem são.
Na psicanálise freudiana, o paciente comunica pensamentos, sonhos e fantasias. O analista então tenta explicar e interpretar o que o paciente está experimentando fazendo conexões com unidades e conflitos irracionais percebidos na mente inconsciente do paciente. Em outras palavras, o analista interpreta essas experiências e emtenta resolver os problemas e sintomas resultantes em nome do paciente.
A psicoterapia da gestalt foi desenvolvida como uma reação a esse tipo de psicanálise. Nele, o paciente deve assumir um papel mais ativo no processo terapêutico. Em vez de se concentrar no passado ou no que deveria ser, a ênfase está no presente real e nas relações do paciente com outras pessoas. Ao descobrir como o paciente se relaciona com as pessoas ao seu redor, o paciente pode realmente se conhecer. Assim, a experiência direta tem precedente sobre a interpretação de um analista.
Esse tipo de psicoterapia pode ser especialmente útil para pacientes com dificuldade em expressar o que sentem quando confrontados com certas experiências ou relacionamentos. Uma técnica frequentemente associada à psicoterapia da gestalt é chamada de cadeira aberta . Usando este método, o paciente se senta antes de um CHA vazioIR e imagina que uma pessoa com quem há negócios inacabados ou emoções não expressas está sentado nela. O paciente então comunica o que não foi dito à cadeira vazia e pode até trocar de cadeiras, assumindo o papel e a perspectiva da pessoa imaginada.
Enquanto o paciente está se comunicando com a pessoa imaginada, o terapeuta normalmente presta atenção ao contexto e ao conteúdo. As palavras ditas são tão importantes quanto a linguagem corporal do paciente. O terapeuta pode pausar a conversa para perguntar sobre um movimento físico, como aumentar a transpiração ou a deglutição, ou por que uma certa palavra ou frase foi usada. Essas perguntas são destinadas a conscientizar o paciente sobre os comportamentos e pensar em seus significados.
O objetivo da psicoterapia da Gestalt é conscientizar o paciente de como ele ou ela funciona em seu ambiente real. Ao focar no que o paciente está fazendo no presente, seu objetivo é ajudá -lo a tomar conhecimento de como mudar de comportamento. Essa autoconsciência pode capacitar os pacientes a deixar para trás negócios inacabados e aceitar e se valorizar. Nesse sentido, esse tipo de psicoterapia é humanista e cognitivo.