게슈탈트 심리 요법이란?

게슈탈트 요법 (Gestalt therapy)이라고도하는 게슈탈트 심리 치료는 환자의 감정, 신체 언어 및 환경과의 상호 작용을 포함하는 전통적인 심리 치료에 대한 전체적 또는 전인적 접근입니다. 폴 굿맨뿐만 아니라 프리츠 (Fritz)와 로라 펄스 (Laura Perls)가 1940 년대에 설립 한 게슈탈트 심리 요법은 치료사의 자신의 설명과 환자 경험에 대한 해석보다는 환자의 자기 인식과 자기 인식에 중점을 둡니다. 게슈탈트 심리 치료는 무엇을해야하는지, 무엇을해야하는지에 대해 강조하지 않고 환자가 자신이 무엇을하고 있는지, 자신이 누구인지를 받아들이도록 변화를 취하는 방법을 알도록 노력합니다.

Freudian 정신 분석에서 환자는 생각, 꿈 및 환상을 전달합니다. 그런 다음 분석가는 인식 된 비이성적 드라이브와 관련이 있고 환자의 무의식적 사고와 충돌하여 환자가 겪고있는 것을 설명하고 해석하려고 시도합니다. 다시 말해, 분석가는 이러한 경험을 해석하고 환자를 대신하여 결과적인 문제와 증상을 해결하려고 시도합니다.

게슈탈트 심리 치료는 이러한 유형의 정신 분석에 대한 반응으로 개발되었습니다. 그것에서 환자는 치료 과정에서보다 적극적인 역할을 수행해야합니다. 과거 또는해야 할 일에 중점을두기보다는 실제 현재와 다른 사람들과의 환자의 관계에 중점을 둡니다. 환자가 주변 사람들과 어떤 관계가 있는지를 살피면 환자는 자신을 알게됩니다. 따라서 직접적인 경험은 분석가의 해석보다 우선합니다.

이러한 유형의 심리 치료는 특정 경험이나 관계에 직면했을 때 느끼는 감정을 표현하기 어려운 환자에게 특히 유용 할 수 있습니다. 게슈탈트 심리 치료와 관련이있는 기술을 종종 열린 의자 라고합니다. 이 방법을 사용하여 환자는 빈 의자 앞에 앉아 미완성 된 비즈니스 나 표현되지 않은 감정이있는 사람이 그 안에 앉아 있다고 상상합니다. 그런 다음 환자는 빈 의자에 말하지 않은 것을 전달하고 상상하는 사람의 역할과 관점을 고려하여 의자를 바꿀 수도 있습니다.

환자가 상상하는 사람과 의사 소통하는 동안 치료사는 일반적으로 내용과 내용에주의를 기울입니다. 말하는 단어는 환자의 신체 언어만큼이나 중요합니다. 치료사는 땀을 흘리거나 삼키는 것과 같은 신체적 움직임이나 특정 단어 나 문구가 사용 된 이유를 묻는 대화를 일시 중지 할 수 있습니다. 이 질문은 환자가 행동을 인식하고 그 의미에 대해 생각하도록하기위한 것입니다.

게슈탈트 심리 치료의 목표는 환자가 실제 환경에서 어떻게 기능 하는지를 환자에게 알리는 것입니다. 환자가 현재하고있는 일에 집중함으로써, 그 목표는 행동을 바꾸는 방법을 알도록 돕는 것입니다. 이러한 자기 인식은 환자가 미완성 된 사업을 떠나고 스스로를 받아들이고 가치있게 할 수있게합니다. 이런 의미에서 이러한 유형의 심리 치료는 인본적이고인지 적입니다.